Совет #2 Начните с физических нагрузок дома. Сейчас ХХI век, информации по правильной техники много,…
Совет #2
Начните с физических нагрузок дома. Сейчас ХХI век, информации по правильной техники много, и если нет возможности пойти в тренажерный зал, просто начните делать дома эти 4 упражнения:
-планка
-отжимания с колен
-приседания к стене лицом
-вакуум
Это поможет дать первичный тонус и разогнать обмен веществ 💕
Лара·
В ожидании первенца
При беременности можно? В 3 триместре?
Дарья·
Мама дочки (1 год)
@katerina________ при беременности в 3 триместре нельзя ничего уже) максимум это сертифицированные направления занятий для беременных ( йога, бассейн) и никаких силовых нагрузок. Вы представьте, лежит ваша кроха в своем домике в животике. И тут его начинают со всех сторон давить мышцы пресса (а они у человека очень сильные). Это сказывается на закладке психики и отношению к миру) подождите немножко и там много чего можно будет уже 😊
Лара·
В ожидании первенца
@isaeva26, хорошо спасибо)