скачала эту программу хочу убрать живот ) мышцы уже болять )

вот

@aisha0200100 могу к себе в марафон позвать

@katrina1511 ааа спасибо

@aisha0200100 не бывает) протеин в переводе с английского языка - переводится как белок. А белок это еда как курица, рыба, творог, яйца и т.д.

@katrina1511 я даже не знаю что можно а что нельзя кушать )((

@katrina1511 понятие не имею даже

@aisha0200100 а бывают протеины женские???😳

@aisha0200100 нееет 😂 никаких коктейлей. Просто дефицит калорий и бжу

или протеины женские )

😃

@katrina1511 я подумала питание это какие. то коктели покупали ))

@aisha0200100 кого покупала? 🤔

@katrina1511 а где покупали какое оно можно увидит ?)

Обычное питание с дефицитом калорий. А упражнения всего лишь укрепляют мышцы, жир как был над ними, так и будет. Я вот пресс не качаю, а он есть - все благодаря питанию

?

@katrina1511 что за питание ;

Так жир на животе убирается питанием)))

@blondygoity да андроид

Нашла))) На Айфоне ишт ю шун и.

@aisha0200100, У вас андроид?

Покажи пожалуйста, иконку проги 🙏🏻

вот

@halum05 убери жир с живота

Как называется программа?