УСЛОВИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА
УСЛОВИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА
1. Прохладный и влажный воздух в комнате.
2. Перед сном очень важно проветрить комнату. В прохладном и проветренном помещении дети лучше засыпают.
3. Купание перед сном в прохладной (комфортной) воде, ребёнок устанет и будет лучше спать. (Подходит не для всех детей).
4. Ночной сон должен начинаться не позже 21:00. ( для малышей до 2х лет 19-20.00)
5. Режим дня. Четкий и понятный распорядок дня делает день предсказуемым и понятным, а ребёнку намного проще настроиться на сон.
6. Ассоциации на сон. Необходимо исключить все "неправильные" ассоциации, которые будут мешать ребёнку научиться самостоятельному засыпанию.
7. Активно проводить день, гулять как можно больше.
8. Организовать сон малыша в своей кроватке.
9. Упорядочить кормления. Регулярные кормления с определёнными интервалами.
10. Ритуалы перед сном.
11. Пеленание. Для детей до 3-х месяцев.
Тая·
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
Многие пункты хороши) Но каждой семье подходит разное, пока всех все устраивает и ребенок выспавшийся и в хорошем настроении, проблемы нет) Сейчас часто вижу, как мамы стремятся к идеалу и только тратят свои нервы 🙄