7.08.2018 Решила сегодня отказаться от жареного 🍳🍳🍳 и немного уменьшила порции)

@klyushina.lelya, я заметила за собой, чирикали высыпаюсь хорошо, сладкого вообще не хочу)

Ещё слышала от одной культуристки (мисс мира) что если есть каши, то сладкого со временем не хочется

@butonchik87, да да конечно, кроме того он очень приталенный и вкусный🙂 почему за фрукты пишу, потому как в них есть сладость, а так пр дело скажем так всей жизни с перерывами😂 то

@klyushina.lelya, да, я знаю про банан) но я думаю один можно при дробном питании, как самостоятельный приём) всё-таки мне ж не 15 кг надо сбросить)

@butonchik87, банан сам по себе достаточно калорийный, а вот яблоко и груша схожи! Состав не знаю таких пюрешек, но мне кажется, что там не природная фруктоза, а сахарок есть, может ещё загуститель какой🤷‍♀️

@klyushina.lelya, да как то особенно сильно нет, бананы и груши иногда))) тоже сегодня думала, что надо добавить) я ем фрукты Герберовские в саше, прям любовь к ним, это считается???

@butonchik87, спасибо за поддержку! Я это уже проходила и мне понравилось, особенно когда видишь результат! Тут время надо.. я кофе пью вареный без сахара. В гранулах и в пакетиках соглашусь ... а вы фрукты кушаете?

@klyushina.lelya, наше кофе в пакетиках это 🤢🤢🤢🤮

@klyushina.lelya, умничка!! Держись!) 💪🏻💪🏻💪🏻 я пью кофе очень редко!!) и это кофе привезённый из Турции) очень вкусный)!) кофе и сухие сливки рядом) у меня много его) могу угостить)

Я тоже сегодня третий день на не обжорстве 😂 вы на завтрак кофе с молоком в пакетиках пьёте?