@orlovabeauty10, а во сколько у вас ужин? Просто вот на счёт мяса почитала,что нежелательно давать на ночь(

Так как и у вас,каша,макароны,вареники,

Гречка,омлет,пюре с рыбкой.

Полдник творожок.

У меня получалось так:1-каша+овощи/картошка, 2-суп с мясом, 3-творожное+фрукты, 4-молочная каша. В вашем возрасте)

Я на ночь даю кефир 200 мл. А кормление перед этим которое - я даю кашу с тыквой например

@prudkaya у нас каждый день уже месяца 2-3 рацион такой. завтрак каша+мясо, перекус творожок, в обед овощной суп с мясом, перекус фруктовое пюре, . ужин овсянка на молоке с бананом.

каши чередую фирмы нордик гречневую и мультизлаковые разные. мясо тоже двух видов курица или индюшка и говядина. еще раз в месяц делаю рыбу, в овощной супик яйцо добавляю раз в неделю. вместо банана давала бы и другие фрукты, но мой пока не хочет(

Или утром можно яичницу дать или запеканку . Я овсяную кашу даю с маслом и бананом - это быстро и сытно

@prudkaya, утром давайте кашу со сливочным маслом и фруктами, например, перекус - кисломолочные продукты (вообще каждый день 200 мл кефира и 50 гр творога можно), ужин молочная каша и перед сном Смесь, например или кефир

@irinka.dnepr, а в обед тогда овощной супчик без мяса?или как?а то я уже не знаю как чередовать все🤪

@prudkaya нет, молочная вечером. а утром обычная каша на воде, или картошка

у нас рацион такой же, только утром каша с мясом, а на ночь молочная каша

@irina_sambylska, получается завтрак и ужин молочная каша?или просто тогда альтернативный завтрак, если на ужин молочную кашу планируете давать?

@prudkaya ну так и отлично. мы вечером кашу молочную с фруктами едим, с бананом или персиком.

а утром с печенкой, или яйцом. или картоху с омлетом

@irina_sambylska, даю кисломолочку, на перекус, раньше на ночь давала, но он перестал наедаться ею

@anastasia-kurdjieva, фрукты и творожок на перекус, рыбу тоже иногда даю,но ее вроде больше 2х раз в неделю не желательно

мясо наночь не стоит.

каша у нас тожe два раза.

а кисломолочку чeго нe даeтe？

@yuliya.yarmoshchuk, что тогда с кашей давать лучше?

Ну а что ещё нужно?Ресторан устроить?Только я бы добавила,фрукты и кисломолочные продукты,рыбу

Каша 2 раза в день - это норм, а вот мясо, наверное, вечером не стоит.