Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Арина
Арина
Мама дочки (2 года)

Баловать себя можно и нужно! Поэтому призываю всех любителей морепродуктов порадовать себя на днях😉:

1 из 2

Баловать себя можно и нужно! Поэтому призываю всех любителей морепродуктов порадовать себя на днях😉:


МОРСКИЕ ГРЕБЕШКИ С ЦУКИНИ


Мясо гребешка, 70 гр

Цукини, 80 гр

Подсолнечное масло, 5 гр

Сок лимона, 10 гр

Розмарин, 5 гр

Цедра лимона, 2 гр

Соль, приправы по вкусу


Способ приготовления:

Мясо гребешков промыть и высушить салфетками. В отдельную тарелку добавить подсолнечное масло, сок лимона, розмарин, соль, приправы и мясо гребешков. Все тщательно перемешать и оставить на 15-20 мин.

Обжарить на гриле цукини, затем гребешки.

Перед подачей украсить цедрой лимона.


✅КБЖУ

137 Ккал


Б 13 гр; Ж 7 гр; У 6 гр


Клетчатка 1,1 гр


⚠ Белок морского гребешка полноценный. Это означает, что в его состав входят эссенциальные аминокислоты, которые необходимы человеку для построения собственных белковых молекул, но в человеческом организме сами не синтезируются.

В состав жиров морского гребешка входят как насыщенные жирные кислоты, так и ненасыщенные, в том числе омега-3 и омега-6. Наличие омега-кислот компенсирует довольно высокое содержание холестерина в этих моллюсках, связывая его в крови и препятствуя его отложению в сосудистых стенках.


Рациональное питание может быть в удовольствие❗

Как приготовить идеальный чизкейк в домашних условиях?

Чизкейк🍰который получится у каждой❤ 🧇Печенье 300 гр Масло сливочное 100 гр Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺ ) 🥛Сливки жирные 200 мл Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко 🥚3 яйца Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼 Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом. Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин. Достать и дать остыть. Все остальные ингредиенты смешать на маленькой скорости до однородной массы и вылить в форму. Поставить в духовку на 10 мин на 200 гр., потом убавляю температуру до 110 и на 50 мин. Остужаю при комнатной температуре и на ночь убираю в холодильник☺

Печенье быстрое и вкусное

Моя новая любовь 😻 Печеньки быстрюньки 🥹 1яйцо+1 желток 90 гр сахара 80 мл раст масло 1 ч. л разрыхлителя 1 ч л ванилина Немного цедры лимона шепотка соли 250 +- мука Яйца и сахар смешать, добавить масло, соль, 2 ст ложки муки потом цедру потом муку и замесить легкое мягкое тесто как пластилин ☺ Резать можно как удобно вам 💙 Выпекать при 180 гр 15-20 мин Главное не перепечь❤

Как приготовить свиные ребра с маринадом?

Муж заценил❤ да и я тоже😂вообще не практикуем поздний ужин,но сегодня так вышло. Рёбра свиные, маринад: соевый соус, мёд , приправа для мяса, горчица, кари,розмарин, соль, паприка копчёная) 🍺получилось так , что мариновались 6 ч