@vivapobeda1991 спасибо))) да не вопрос 🙂 я как раз набираю группу девочек на похудение, если интересно - напишете мне))

@katrina1511 полный восторг! Научи меня о великий сен сэй!😲👍🙏

@katrina1511 👏👏👏👏

Убиратся живот питанием. Физическая нагрузка на гв - можно! Я на гв вот была👇🏽 (штанги, гантели, прыжки и все до потери пульса) на молоке не как это не сказывается

@litvinova.anastasiya написала. В вк Игорь и Ольга

Приходите на тренировки ссылка
Как раз рассчитаны на мам с детьми

Если не лень, можете попробовать позаниматься йогой. На ютубе есть ролики для начинающих (для женщин) Татьяны Бородаенко. Постепенно переходит от более легкого к посложнее, разжевывает каждую позу от и до, сразу понимаешь как надо.

@emilin, ссылка может так меня видно?

@emilin, скиньте ссылку на вашу страницу, сама вам напишу)

@mari.maya, скиньте ссылку на вас, сама к вам добавлюсь)

@litvinova.anastasiya и я не смогла вас найти

@litvinova.anastasiya я не могу вас найти 🤷‍♀️

@mari.maya, напишите мне в вк

@emilin, напишите мне в вк

@litvinova.anastasiya и мне можно?