Я в комплексе, утром стакан воды, а лучше замочить чернослив в кипятке на ночь. Это выпить . С утра овсянка на воде, через 40 мин кофе только пью, дюфалак, чернослив, яблоки, активиа и больше двигаться.

@nadya.kabakina1985, попробуем ,спасибо)

Я съедаю штут 5-6 чернослива. Через час готово! Я и до беременности с этим мучалась, а при беременности и вовсе. Так что чернослив всегда в холодильноке

@daneka88 ого! Ну тогда конечно, нужно сильное средство!)

@svetakudryavcevaguz, я эту воду весь день пью и фрукты ем,овощи не помогает..а там сижу до боли и геморрой уже с шишку(

Ну вообще по мимо свечей и таблеток, кушай больше сырых овощей, фрукты по больше они слабят, воды стакан на тощак обязательно выпивай это кстати лично проверено))) или прям два стакана с утра и сразу побежишь😬😁 и в течении дня вообще водички по больше!)

Всем спасибо большое😘

@di_333, спасибо

Спелый киви натощак, чернослив... Овсяная каша на воде натощак и любое масло так же пить натощак

Есть свеклу

Только Дюфалаком спасалась

Дюфалак

При беременности можно?

Я свечки глицериновые вставляю и отлично помогают.