Йога =секта ?)🧘🏻‍♀️

.

Или текст про йогазависимость ) никакой мистики -только наука и биохимия ☀️

.

Во время занятия йогой (а сегодня речь пойдёт об элементах растяжки и увеличении мобильности тела ) в нашем организме начинают происходить несколько крайне интересных и занимательных процессов )

.

🔹 когда во время вытяжения, мы выходим на предболевой уровень, в ответ на дискомфорт и неприятные ощущения наш мозг 🧠 начинает выбрасывать великолепную порцию эндорфинов (замечательные гормоны счастья). Поэтому помимо обезболивания , мы получаем бонусом хорошее и приподнятое настроение , свою порцию эйфории😍

.

🔹

Известно , что уровень мышечного тонуса тела зависит от уровня активности базальных ганглий . То есть , чем больше человек напряжён/тревожен/ взвинчен , тем сильнее будет мышечный тонус тела (физическое напряжение , скованность , зажатость). Следовательно , расслабляя наше тело (именно такой эффект приходит в конце занятия , когда мы ложимся в шавасану), мы воздействуем на наши эмоции. Становимся менее тревожными, спокойными и умиротворёнными 🙏🏻

.

Вот такая зависимость , друзья ) расстилаем коврик , чтобы получить свою порцию удовольствия и покоя

.

За знания особая благодарность коллективу ИТСО 👩🏻‍🎓👨🏻‍💻

.

Keep your eyes and your heart open 🙏🏻

#doasanna