19 мая приняла участие в марафоне " МОЕ ЗДОРОЕ ТЕЛО ", однако формат этого проекта был масштабнее, участники были со всех стран СНГ.
Были привлечены такие специалисты: 🔴диетолог Зульфия Хабибулина
🔴фитнес-тренер Елена Павлова
🔴психолог Линар Сафиуллин
🔴куратор Наталья Алмухамбетова ⏩19 мая мы стартонули⏩
Что мы делали:
✔️очень много кушали, порой даже не влезало😀😀😀(схемы питания были от немецких специалистов и Зульфии Хабибулиной)
✔️учились пить много воды, а именно сколько и в какое время
✔️вспомнили о биоритмах организма,оказывается до этого вообще мой режим дня и питания был не по плану с этими биоритмами😂отсюда ряд проблем с организмом
✔️Зульфия научила выбирать правильные продукты, раскрыла темы по белкам, жирам и углеводам. Знания просто ОГОНЬ🔥🔥🔥
✔️добавила в рацион гель алое вера, омега 3,минеральный комплекс и коктейли
✔️сразу в первую неделю почувствовала лёгкость в теле, желудок радовался 😊
✔️общее самочувствие улучшилось:появилась энергия,стала высыпаться, а не ходить как сонная муха😀
✔️на второй недели сильно ушли объёмы с бедер💪такого быстрого эффекта я конечно не ожидала
✔️последующие недели вес продолжал уходить, это ну очень радовало🙏🙏🙏
✔️мои пищевые привычки очень сильно изменились🚫
✔️на свое здоровье я взглянула с другой стороны :начала его ценить и осознанно подходить у тому, что кушаю
Вес 69,9-62,9
Объем талии 79-72
Объем бедер101-95
Объем ягодиц 104-96
Комментариев ещё никто не написал.
Любите ли вы лето?
Солнцезависимая я счастлива 😀🤩
Нереально люблю лето , тепло , солнышко, сразу настроение выше, и энергии больше 🔥
Можно сколько угодно говорить , что надо уметь радоваться любой погоде , но как солнышку , я ничему из погодных условий не рада 😀🔥
А ведь кто-то уже успел сегодня устать от жары 😀
А вы любите лето , солнце , жару ?😀🔥🔥🔥
Праздник училки
А сегодня мой профессиональный праздник 🤓🔥
Неважно , что четвертый год я в декрете, я все равно продолжаю быть той самой училкой в душе 😀🔥 у меня даже сын чисто учительский , на улице делает замечание -не надо баловаться😀🔥
Я очень люблю свою профессию , она действительно одна из самых важных , но иногда бывает обидно , что многие ее обесценивают ! В моем окружении очень много учителей , и все они достойные специалисты 🔥 и это не может не радовать 🔥 Если бы не появившийся маленький вредненький пу...
Когда ждать результаты скрининга и когда рожать?
Прошел 1 скрининг ❤️☺️
Пдр 29 апреля сказали 😨
По месячным 3 мая . Хочу родить в начале мая 🔥🔥🔥
Развивается все хорошо, кровь еще не готова , на приеме послезавтра скажут все 🙏
Мы счастливы 😀😀😀
В эту беременность мой организм меня наградил небольшим букетиком💐
а) паховая грыжа✔️
b) короткая шейка матки ✔️
c) низкий гемоглобин ✔️
Но я не унываю и с радостью все принимаю🙈, ведь самое главное с сыном все впорядке 💞🙏
Девочки, а у вас было что-то во вторую и последующую беременность необычное? 🤔
2 года материнства с овном-демоном: как выжить?
Сегодня 2 года, как я мама этого красивого апрельского овна-демона 😀😈😍Все красивые вредные?😀👌
Посмотрите вы первые 3 фотографии и скажете, ой малыш Милаш же, какой там демон😀А листнете дальше, увидите его во всей красе😀😈
В кого же Арсений такой вредный?😀Даже и не знаю🤭Хотя мама говорит, что в детстве я была милашкой😇😀 Арсений-ребенок, после которого или не рожают вообще или долго не могут на это решиться😀Слава богу, что мне это больше не нужно😀Хорошо, что он не первым родился, а то разница меж...