🔆Время сделать паузу для себя:🔆 〰 〰 〰 Посмотрите вокруг. Какие предметы Вас окружают? 〰 〰 〰 Обратите внимание на себя:…

🔆Время сделать паузу для себя:🔆

〰️〰️〰️

Посмотрите вокруг. Какие предметы Вас окружают?

〰️〰️〰️

Обратите внимание на себя:

Где вы находитесь в этом пространстве?

〰️〰️〰️

В каком положении находится Ваше тело?

Удобно ли Вам?

〰️〰️〰️

Дышите: вдох-выдох

〰️〰️〰️

Пробегитесь внутренним взглядом по телу: какое оно - расслабленное или нет?

〰️〰️〰️

Дышите: вдох-выдох

〰️〰️〰️

Если чувствуете напряжение, расслабьте это место

〰️〰️〰️

Дышите: вдох-выдох

〰️〰️〰️

Расслабьте все тело и немного подышите

〰️〰️〰️

Возвращайтесь и обнимите себя

Хорошего дня! 🔆

#taisagaeva

#психологАгаева