Знаете, первым вопросом у девочек, которые обращаются ко мне за помощью похудеть - с чего начать?🤗

Девочкам я очень подробно стараюсь описать все. Вот главные моменты Ваших первоначальных действий👇🏻

✅Утилизировать все, что осталось в холодильнике и в заначках - в желудок или в мусорное ведро😜

✅Купить весы кухонные и напольные, и сантиметр для замеров динамики похудения😊

✅Сходить в магазин на полезными продуктами – каши🍚мясо🍗рыба🐟яйца🍳овощи🥑🥦🥒фрукты🍋🥝🍏А вот сколько и чего кушать – это уже индивидуально совершенно🙂И не забудьте про судочки😉 Также, загляните в аптеку за витаминками🌸

✅Готовьтесь кушать каждые 2-3 часа. Вот для чего Вам судочки 🤗На сушке лично я ела 9-10 раз в день🤪

✅Советую готовить на пару дней сразу, и сразу все расфасовать на каждый прием пищи. Для экономии Вашего времени😎

✅Приучайте себя пить воду! Из расчета 30 мл на 1 кг веса. Вода и чай не считается в этом объеме☕️

✅Высыпайтесь! Обязательно! 😴

✅Влюбитесь! ❤️Можно опять в свою половинку 😍Когда мы любим, организм насыщен радостью, и мы менее желаем сладкого 🤩Ну а если совсем хочется, то секс также можно считать десертом😏❤️

Есть вопросы – на все отвечу с радостью🌺 #пп #диета #помогупохудеть #зож #сексдесерт #какпохудеть #сушка #фитнесбикини #фитнесмодель