Арина Кириленко
kirilenko_arina
Арина Кириленко·Мама подростка
post image

Проследите за своим и мыслями и высказываниями. Если вы часто повторяете вслух, или про себя фразы: «…я сомневаюсь», «…у меня не получится», «мне не везет» — это явный признак преобладания негативных установок😔.

Старайтесь менять каждое негативное утверждение на позитивное👍. Для этого хорошо подходят аффирмации - позитивные утверждения про себя, которые стоит повторять как аутотренинг.

Базовая аффирмация звучит так: "С каждым днём, мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше", её автор Эмиль Куэ.

Другие примеры аффирмаций:

💎 Я заслуживаю в жизни самого лучшего;

💎 Я уверенный в себе человек;

💎 Моя жизнь спокойна и безопасна;

💎 Меня уважают и любят окружающие.

Что делать, если во все эти высказывания вы не очень верите? Тогда просто замените привычные негативные выражения на что-то более нейтральное. Например, при какой-то своей ошибке вы часто говорите: «Вот я дура!»😩. Новый вариант может звучать так: «Сегодня все сложилось не очень удачно😊» (заметьте, только сегодня и это уже никак не связано с вашей личностью)

Какие негативные мысли про себя вы уже вспомнили? На что замените?

82

Комментарии

kirilenko_arina
Арина Кириленко·Мама подростка

@m_a_m, Да, я как раз и работаю через интернет. Скайп или другие мессенджеры. На счёт нормы, тут все условно. Основной показатель такой: если вы чувствуете, что такое влияние мамы вам некомфортно, то стоит с этим поработать. При этом многие и до пенсии живут под полным влиянием мамы, и их это не напрягает 😊

Нравится Ответить
mama_zaya
Мама Зая·Мама дочки (2 года)

@kirilenko_arina спасибо Вам большое за отклик! Скажите, а то , что сепарация от мамы у меня до сих пор не прошла , это отклонение от нормы? Я почитаю об этом

И ещё скажите, а Вы работаете с клиентами через интернет, Скайп быть может?

Нравится Ответить
kirilenko_arina
Арина Кириленко·Мама подростка

@m_a_m, основной момент, дать себе право не верить в тот негатив, который говорит мама. Да, ее опыт вполне может подсказывать так. Но у вас все вполне может быть по-своему

Нравится Ответить
kirilenko_arina
Арина Кириленко·Мама подростка

@m_a_m, На самом деле большинство наших негативных мыслей от родителей и есть 🤷‍♀️. При этом в 30 мы уже имеем свой жизненный опыт и вполне можем формировать для себя новые убеждения. В вашей ситуации можно и по книгам потренироваться и на тренинг пойти или и правда обратиться к специалисту, которому вы доверяете. Есть даже такой термин в психологии «сепарация» в данном случае от мамы. Видимо, у вас она ещё не прошла. Тогда это может сказываться негативно не только на самооценке, но и на отношениях с мужчинами.

Нравится Ответить
mama_zaya
Мама Зая·Мама дочки (2 года)

Наверное нужно сделать усилие и абстрагироваться от негативных слов мамы. Не подавая ей быть может вида. А в это время про себя говорить положительные аффирмации

Нравится Ответить
mama_zaya
Мама Зая·Мама дочки (2 года)

А если негативные мысли постоянно внушает мне мама, как быть? Я сопротивляюсь (в связи с чем у нас часто возникают ссоры от непонимания мамы) , но ловлю себя на том, что начинаю верить в мамины установки. Так странно, мне уже 30, а мама оказывает такое сильное на меня влияние.

Спасибо вам за Ваши рекомендации! Каждый Ваш пост задевает меня за живое. Быть может мне пора обратиться за помощью к психологу?

Нравится Ответить
Читайте также
Євгенія
evgenia210494
Євгенія ·Мама сына (1 год)

Как жить с мыслью о ядерной бомбе?

post image

Все более часто я встречаю высказывания в СМИ про ядерную бомбу. Казалось, что этого никогда не произойдет. А сейчас понимаю, что все может быть. Как жить с этой мыслью? 🤷

41
stargazer_x Тактическое ядерное, это не так страшно, почитайте https://nv.ua/ukr/ukraine/politics/yaderna-zbroya-chi-mozhna-perezhitki-vibuh-yak-shcho-bude-urazhenoyu-teritoriyeyu-vidpovidaye-fizik-50233640.html
natasha_sofiya Эти пугалки ещё со времён совка.Его кокнут ещё на этапе отдачи приказа
janebu Бомби не буде А от локальні ракети, на які ніхто не відповість - будуть
Читать все 85 комментариев →
Анастасия
golubka.nastya32
Анастасия

Чем увлекаетесь мамочки? Как справляетесь с негативом?

Девочки, поделитесь своими хобби. Чем забиваете время? Как справляетесь с негативным мыслями?

korosteleva0991 Вот такие
izolika Добрый день. Чтобы избавиться от негативных мыслей мне помогает энергичная музыка и физическая нагрузка. И эффективно и
valentina_1986 Хожу на фитнес, создаю ватные игрушки)
Читать все 73 комментария →
masoni
masoni
masoni·Мама сына-младенца

Почему все так негативно относятся к людям с другой ориентацией ? По мне так у каждого есть свой выбор , с кем ему жить .

5
wtf_mama Я нормально отношусь к людям с нетрадиционной ориентацией, но не люблю когда они свою любовь выставляют напоказ.
koren_valeriany_777 Вообще плевать.
oxen Нормально отношусь, мне какая разница кто с кем спит. Но , ничего и до нас скоро дойдёт
Читать все 108 комментариев →
⚜Валерия⚜
valeriya_90ss
⚜Валерия⚜·Мама дочки (1 год)

Все чаще вижу негативные высказывания о том, что ребенка взрослому нельзя в губы целовать! Типа это "фи", и такой "интимный поцелуй"...

а вы целуете своих детей в губки девочки?

3
del_1579023503_mother-princesses @valeriya_kucherenko но дело в том что это передалось через чмок в губы
valeriya_90ss @natali1994-sofa2016, но герпетическая инфекция так и передаётся.
del_1579023503_mother-princesses @valeriya_kucherenko я не чё не хочу сказать. Просто видела такое видео и взяла себе на заметку
Читать все 54 комментария →
Лина 🐋
lina_13._
Лина 🐋·В ожидании первенца

Как выработать позитивное мышление о родах? 🙈 настроить себя на хорошие мысли 🙈

Может какие-то аффирмации послушать? Или ничего не поможет?😅

1
threemomms А чего вы боитесь? Вы же даже не знаете, что вас ждет)
minte Наверное меня закидают тапками сейчас, но скажу немного со своей колокольни. Я всю беременность надеялась на волшебные,
lina_13._ @nastyabb, @miss.li, @svvetka.konfetka, @souney, @ketrikaa, @valeria_2109, @rtshn_1, @kd.kristian, @dalina_exstrema_, @163anechka, @klevakina.olga, @katrinka5, @mamulya_nastyulya, @minte, спасибо , милые
Читать все 19 комментариев →