Мама четверых детей

Как добиться желаемого результата🤔?

Просто делать😉!

Результаты действий девочек с прошедшего потока, листайте карусель и ставьте ♥️, нам это очень приятно.

Старт нового потока 6 августа!

Онлайн-участие

✴️ Готовое меню на каждый день с простыми рецептами, в зависимости от предпочтений мясоед/веган

✴️ Список продуктов на неделю

✴️ Функциональные тренировки на все группы мышц, составленные с учетом физических ограничений

✴️ 12 тренировок в месяц, видеодоступ по ссылке на весь период курса

✴️ Уход за телом, массаж

✴️ Прямые эфиры - лекции по питанию, по физическому развитию, уходу, ответы на вопросы

✴️ Контроль, обратная связь

✴️ Общий чат, ежедневные отчеты

✴️ Поддержка, обсуждение отчетов, результатов. Замеры, фото до/после

Стоимость курса 3000 руб (время 4 недели)

Для участия необходимо:

✅ Желание меняться в лучшую сторону, придерживаясь меню и рекомендаций

✅ Дисциплина, настрой

✅ Доступ в интернет, приложение WhatsApp

✅ Инвентарь - гантели/бутылки пластиковые 0,3, коврик, секундомер на телефоне. Весы кухонные, весы напольные.

Запись в личном сообщении!

#айгульсербина

#фитнестренерсербина #проснисьсербина #худеемвместе #красотаиздоровье #тренировкидома #пп #стройноетело #зож