Девочки, скажите через сколько ваши дети вернулись к прежнему режиму сна и бодрствования после смены часовых поясов? У нас была разница 3 часа, сегодня 6 день , а ребёнок никак ...

Question

Девочки, скажите через сколько ваши дети вернулись к прежнему режиму сна и бодрствования после смены часовых поясов? У нас была разница 3 часа, сегодня 6 день , а ребёнок никак перестроится не может

Настя · Answer

@buharovatv, завтра будем пробовать вставать раньше... ждала,что сам подстроится , а нет 😔

Таня · Answer

@firta, будите раньше значит, если видите , что ребёнок не может вернуться к режиму сам. Мы будили , если видели что спит долго, но в целом сам перешёл. Первые дни, ходили гулять в 10 вечера , чтобы усталость пришла раньше.

Настя · Answer

@buharovatv, получается и встаёт поздно и ложится , в 10-11 просыпается вместо 8 утра

Таня · Answer

@firta, а что никак. Ложится поздно и поздно встаёт?

Настя · Answer

@buharovatv, вот а у нас разница всего 3 часа, а перестроиться пока не получатся 🤷‍♀️

Таня · Answer

Мы перестроились за 5 дней. Разница была 7 часов

Комментарии