Наталья Бальбух
n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

#налаживаниесна #отчет #дневниксна

👋

Как и обещала пишу ✍️ отчёт по сегодняшнему сну.

Дневной сон:

Количество: 4

Продолжительность: 4 ч 47 мин

Ночной сон: ~ 9 ч 43 мин

Общая продолжительность сна: ~ 14 ч 30 мин

19:19 - В процессе…

Признаки усталости (время): 18:34

ПУ (какие): зевота

Время начала укладывания: 18:15 - ванна 🛁, 18:24 - ритуал

АЗ: нет

Место засыпания: 🏡 родительская кровать

Условия засыпания: затененная комната, белый шум

Ритуал: да (капризничает на колыбельной)

Истерика: нет

Капризы: да

Танцы с бубном: да

16:42 - 17:28 (46мин. 5сек.)

Признаки усталости (время):

ПУ (какие):

Время начала укладывания: 15:34

АЗ: укачивания

Место засыпания: 🏡 руки

Условия засыпания: затененная комната, белый шум

Ритуал: да (капризничает на колыбельной)

Истерика: нет

Капризы: да

Танцы с бубном: да

14:17 - 14:27 (10мин. 0сек.)

10:17 - 12:16 (1ч. 59мин.)

Признаки усталости (время):

ПУ (какие):

Время начала укладывания: 9:43

АЗ: руки, укачивания

Место засыпания: 🏡 родительская кровать

Условия засыпания: затененная комната, белый шум

Ритуал: да

Истерика: нет

Капризы: да

Продление сна: грудь

06:38 - 08:29 (1ч. 51мин.)

июл. 29, 19:43 - 05:03 (9ч. 19мин.)

Признаки усталости (время):

ПУ (какие):

Время начала укладывания: 17:14

АЗ: нет

Место засыпания: 🏡 родительская кровать

Условия засыпания: затененная комната, белый шум

Ритуал: да

Истерика: нет

Капризы: да

#просон #налаживаниесна #самостоятельноезасыпание #мояистория #неконсультирую #действуюсама

30.07.2018

Комментарии

pusiaka-musiaka
Эльвира Сараева·Мама сына (7 лет)

И вот, бляха муха (простите за мат), но сейчас гуляем, заснул и проснулся ровно через 30 минут!!! Вот как он это делает? По нему реально можно сверять часы

31.07.2018 Нравится Ответить
pusiaka-musiaka
Эльвира Сараева·Мама сына (7 лет)

@n.balbukh надо попробовать, спасибо.

Но мне всё-таки кажется, с возрастом полегче становится. Наверное, дело в нервной системе, а точнее в том, что она становится более окрепшей?

У нас с рождения проблемы со сном.. Только сначала это были колики, а сейчас это явное нарушение сна. И вот я заметила, что последние пару недель истерик стало меньше, короче и успокоить его стало чуть легче

31.07.2018 Нравится Ответить
n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@pusiaka-musiaka у нас те же проблемы. Александрова предлогает введение ритма дня. Активное бодрствование -> спокойное бодрствование -> Ритуал -> засыпание

31.07.2018 Нравится Ответить
pusiaka-musiaka
Эльвира Сараева·Мама сына (7 лет)

@n.balbukh я то ли своего ребёнка совсем не знаю, то ли у него всегда разное время бодрствования. Он то через 40 минут уже трет глаза, то через 30 истерика беспричинная, то через час залипать начинает, а то 2,5 часа веселится и все у него хорошо.

И вот как быть, если (как вчера) сын в общей сложности поспал 6 часов, а до сна в ночь ещё 4 часа и у него ни в одном глазу🤷🏻‍♀️

Иногда это выливается в вечернюю истерику, но и заснуть он ну никак не может. Только уже когда сильно измотан и на груди более менее успокаивается...

31.07.2018 Нравится Ответить
n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@pusiaka-musiaka не всегда ловлю, если честно. Примерно ориентируюсь на время. Начинаю присматриваться где-то через час.

31.07.2018 Нравится Ответить
pusiaka-musiaka
Эльвира Сараева·Мама сына (7 лет)

@n.balbukh ну вот никак не получается( Как вы ловите первые признаки усталости?

31.07.2018 Нравится Ответить
n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@pusiaka-musiaka не нужно строго контролировать - это да. Но вот разрешать гулять сколько захочет - нет. Последствия (по крайней мере у нас) просто ужасные - Истерика, просыпания ночью, короткий сон днем. Поэтому я всё же предпочитаю наладить сон своего малыша

31.07.2018 Нравится Ответить
pusiaka-musiaka
Эльвира Сараева·Мама сына (7 лет)

Я тут как-то читала о том, что нужно на этот счёт меньше заморачиваться. И вот думаю, может и вправду отпустить ситуацию и не беспокоиться? Глядишь и само наладится🤷🏻‍♀️

30.07.2018 Нравится Ответить