Теперь о похудении после родов я знаю не по наслышке.
Слева 70 кг, справа 50,5 кг
Мой рост 167 см.
Похудение на ГВ, молоко никуда не пропало.
✔Питаюсь правильно, маленькие порции 6-8 раз в день.
✔Никаких голодовок.
✔Вода 2-2,5 литра в день.
❌Под запретом сладкое, мучное, жаренное, жирное.
✔Чувствую себя отлично.
Тренировки сейчас домашние плюс прогулки на свежем воздухе.
✔Прохожу от 5 до 12 км в день.
Комментарии
@romanova_anastassiya вот и я о том же. А мне прочитали целую лекцию, какая эта кладезь витаминов этот Енерджи Диет, какие перекусы в НЛ прекрасные и в общем как мы жили до этого. Всю еду можно заменить их банками и ты получаешь все витамины оттуда и будешь здоровый и счастливый. Бред😂😂😂😂😂 Я вообще БАДы не люблю
@magripa_harippulayevna нет конечно. На нем не худеют
@romanova_anastassiya Анастасия, вы же не на этом НЛ похудели? Они меня преследуют, надоели уже
@lisacolbasa ага точно , эти энерджи диет мне не однократно писали
@alexandra_g сама тренируюсь, до этого в зале занималась.
По какой программе устраиваете домашние тренировки?
Так здорово 😍😍😍