Вот в инстаграме куча страниц, фото, гифки с занятиями и упражнениями и для супер попы и плоского живота, но как правило их всегда выполняют девушки с уже идеальной фигурой, а кто нибудь делал дома сам все это и пришел к результату?
А то мне кажется что все это развод. ...😞
Комментарии
Повторюсь, питание+5 раз в неделю минимум по 30 минут несложных упражнений и через 0,5-1 год - Вы супер модель)
Питание это 80 процентов успеха. И фигуры такие делаются только в зале,дома можно поддержать только в лучшем случае.
Рельеф можно получить только с утяжелением больше собственного веса, а от занятий дома просто тонус. И как сказали выше, питание
Все реально , но достичь тех фигур из Инстаграм это надо потратить годы дома или в зале 🙈 Ну и конечно залог успеха состоит на 80% из питания 🤷♀️😌
Я приседаю, ноги заметно изменились, но жопка не вырасла как у той на видел по которому я начинала заниматься😂