Я не делала корректировку на гв. Просто дефицит 15% и все. Изменения количества молока не наблюдала

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@mashahappy, это они с запасом берут) зависит еще от количества прикладываний в сутки.

@mashahappy, сэт да , суточная по формуле общей )

@nikysik, сэт - это суточное? И плюс на молоко ... так там до 12 мес) ну пусть 350 где то на гв ещё

@mashahappy вполне возможно,что совпадение) либо доьавьте в рацион какой-нибудь ништячок, порадуйте организм✌

@evabird_gv, спасибо, Оксан 😙 да скорее всего правы вы на тему «удовольствия» именно , гормон счастья на халву лучше реагирует, чем на капусту))))

@mashahappy, кстати, у меня на таком питании (1600) и меньше- молока было, хоть залейся всегда😂

@mashahappy, да никак оно не увеличивается и не уменьшается физически.

Чем больше вы расслабляетесь-тем лучше и чаще оно течет.

Чем больше напрягаетесь, следите за калориями, считаете и тд (иногда и удовольствия мало от еды) - тогда и отток хуже.

Все у нас в голове.

@yulich0503, 🤷‍♀️🤷‍♀️ вот и я не знаю , может совпадение . Или просто уже организм устал от гв за полтора года))

@ksuapa, учеными доказано, что качество молока не зависит от питания. Про «сгущенка, сливочное масло , орехов побольше» - бабушкины сказки. На 1600 ккал можно огого сколько съесть , почему «на воде»то? Завтрак каша на молоке, перекус фрукты , обед мясо с гречкой , ужин- яйца, салат и пр.. рацион нормальный. Просто без булок и халвы, как раньше)

@evabird_gv, ну про жидкость - про «тёплое Питье, достаточное количество жидкости» я имею ввиду.

Может быть все таки из-за дефицита калорий? Как связан то лоток молока и дефицит ? Питание более или менее сбалансированное (б/ж/у в норме) , просто меньше. Да, в 1,6 уже смешны такие посты, но эти просто интересно 🧐 и ещё - в деревне , на свежем воздухе может увеличиться количество молока или все же это виноваты мамины «пирожки- блинчики»😜?

Мне кажется , расход идёт большой, потому что я на гв сильно похудела 🤷‍♀️, хотя ела много. Зато у малого щёки ❤️ вот мне как теперь обратно набрать.. надо тоже калории считать начать

Мне для дефицита нужно 1200ккал, поддержанием 1500ккал. Плюс гв месяцев до 7 добавляла 500. Сейчас 300. Итог 1500 для дефицита. Молока хватает, иногда перебор. Худею.

Дело не в колличестве молока ,а в качестве,на одной воде вода и будет

И про жидкость мы ничего не говорим тоже)

В вашем возрасте давно уже не тратится столько на выработку молока. Обычно, до 6 мес такой расход. И то - не у всех.

А вот на дефиците может быть отток хуже, потому и висит.