@gingergirl, Али Джим республика-Кенесары.

@dikosha28, вы куда ходите?

Я хожу. И у нас очень активные упражнения, плаваем по 5 бассейнов, ныряем туда и обратно весь бассейн и на время кто дольше, занятие тоже 30-40 минут. И потом ещё сами плаваем.

Правильно говорите, там только поплавать в свое удовольствие можно

А куда ходите?? Если не секрет?

Сильные нагрузки нельзя. Полчаса и то чутка. Кроме нагрузки же есть сопротивление воды.

Вы имеете в виду что нагрузки не чувствуете? Зависит от тренера. А ещё я после аква, ещё сама пол Часа плавала брасом. Мне тоже казалось что маловато нагрузки, но по идее много и нельзя вам.