Йога для беременных - растяжка тех групп мышц, которые участвуют в родах, а также релакс, расслабление, медитация, дыхание. Когда вы дышите кислород прибывает к вашей голове, соответственно и к ребенку. Только некоторые асаны разрешены беременным. Инструктор работает с нами свыше 11 лет.
Вторая программа - фитнес-йога для беременных. Это йога с элементами фитнеса, также элементы вумбилдинга, фейсбилдинга. Дыхательные упражнения Стрельниковой.
Отличия двух программ: йога подходит тем, кто нико...