Мне помогает только пион , 30 капель и сплю без задних ног)))

Валерьянка,чай с мятой 🌱

Валерьянка 3-4 таблетки в теч 2 недель

На айхерб есть добавка мелатонин, может его попробовать?

Для начала попробуйте кроваллол или другие успокоительные пропить, можно чай с травами, но если бессонница носит систематический характер и у вас недосып и это мучает вас, идите срочно к неврологу, она выпишет лекарства, без них с настоящей бессоницейкж, не справиться. А после лекарств для восстановления надо соблюдать режим, иначе снова будет сбои и придется принимать лекарства

Полнолуние пройдет и все будем спать☺️, а так можно корвалол в каплях , там фенобарбитал , дает снотворный эффект

Много что, только лучше проконсультироваться с неврологом, это не Игрушки, можно посоветовать, но что из этого выйдет🤷🏼‍♀️

И мне интересно)