Девчули... посоветуйте хорошую , проверенную диету 👏🏻😘, пожалуйста 🤲🏻

@kristinka_tregube, да , как ответит расскажу

@maryana07_07, пишите потом в личку мне) расскажете что там Таня вам рекомендует )

@kristinka_tregube, я написала ей .... жду вот ответа

@maryana07_07, узнайте у неё, я боюсь давать советы, я то не профессионал

@kristinka_tregube, мне просто говорили спустя Полгода усиление трени, а я даже щас бы начала

@maryana07_07, она сама после кесарева начала спустя месяц заниматься, НО это у каждого индивидуально!

@kristinka_tregube, да , я знаю .... просто я после кс ... сказали пока нельзя

Обязательно нужны физические упражнения !

@evgeshka51289, это очень дельный совет!!!! Правильно все!

@dianka1984, о давай 😍

-60 кг! Все меню расписано, там здоровое питаниеи реально эффективно! Могу найти и скинуть на почту электронную

Идемте ко мне стройнеть. Резуььтат гарантирую.

Сайт покабока.рф

@anngel13, ща гляну

@ekaterina_ekaterina_ekaterina, пока выхода нет ☹️

@anngel13, а что в прога кстати ?

@evgeshka51289, ох ... если бы можно было физ нагрузки

@maryana07_07, да ну дело не в гв,кто-то худеет,кто-то толстеет-тут не угадаешь! Если ты на ив,то пп тебе в помощь! Установи программу на телефон по подсчёту кбжу,рассчитай норму колоража для себя и в путь💪🏻позже подключишь спорт

@maryana07_07 тут нужно разбираться, как питались , какие были физ нагрузки, а может это вода ушла...а может это эффект плато настал...

Нельзя сидеть на диетах 😪

@maryana07_07 ааа. Тогда питание налаживайте, и не зацикливайтесь, они уйдут со временем.

@evgeshka51289, 🙄у меня чёт вес уходил , уходил и застой шас

@anngel13, я не кормила особо

@anngel13 оо. Ну тогда тоже ,питание в помощь. У меня алергик доча, так вот я питаюсь правильно и о , чудо ежемесячно минус 1 кг, а очень хорошо ,то что при медленном уходе кг , они не возвращаются с бешеной скоростью и в троекратном размере 😋

@evgeshka51289, я не могу заниматься спортом пока что , у меня кс было ☹️, а лишние кг меня уже напрягают очень ☹️

@evgeshka51289, похудение на гв-это не моя тема! Я только пухну на гв🤧это боль😩😩😩

Если есть желание могу скинуть аккаунт в инсте , очень здоровской семьи ) они прям крутые. И все понятно разъясняют.

Да, по Дюкану можно собрать очень много клёвых рецептов.

@anngel13 обязательно похудеете, потому что кормлении грудью сжигает очень много калорий и плюс К тому что когда кормишь ребенка много чего нельзя. А если даже уйдете на смесь, то это будет ещё в разы проще для вас , потому что спокойно составите себе дневной рацион.

Диета пьера Дюкана эффективна, но это недешевое удовольствие))

Если вы не можете без сладкого, то убирайте всё постепенно, просто сокращая дозы и для вас не должно быть запретных продуктов, каждый продукт можно съесть, но вы должны Его внести в свой дневной рацион .

@evgeshka51289, ага! Сама перед Б хорошо похудела! Жду родов,приду в себя и в бой😩

@anngel13 Да, это будет самый лучший вариант. Соотношение белков ,жиров и углеводов творят чудеса.

Сейчас правильно питаться очень легко потому что идет зелень, как раз за лето привыкнете .

Я тоже за пп и подсчёт кбжу на первых порах

Так как, неважно какую диету вы выберете, она обязательно принесет вред вашему организму.

Мм. Ну тогда вам на пп нужно уйти, и забудьте слово диета . Диета этот для больных людей...

Убирайте сладкое, мучное, все виды соков , которые в коробках. Начинайте считать калории, скачайте приложение fatsecret и вносить туда все свои данные за день. Обязательно начинаете заниматься физически, чтобы подтянуть тело. Кушать нужно 6 раз в день, каждый прием пищи промежутками через 4 часа ,в эти промежутки обязательно перекус на 100 калорий. Пить воду не менее 1,5 л в день.

@evgeshka51289, уже на ив

Вы на гв ?