Херачила в зале на силовых . Держала себя в отличной форме. Потом с работой завал , не успевала ни черта и мой бзик с ПП ушёл на второй план , плавно начала наедать то там , то тут . Отражение в зеркале уже приводило в уныние и тут бац, беременность плюс тонус . После генеральной уборки с утра встала как пенсионерка с охами-вздохами , жопа болит ... это я так атрофировалась , ёлки -палки ((( Кто с тонусом занимается ? Насколько это вредит малышу ? И ещё , вопрос к фитоняшкам(надеюсь , они меня видят ) как высущиться не обвиснув , особенно в районе меж ляшек, там дрябло т толсто , а хочу попу сердечком . Это я на будущее . Сейчас вес 60,5 рост 167 . Мой идеальный вес 52-53 кг
@madischka, может , изолированные можно ? Я просто впадаю в панику как представлю полгода без спорта что станет с мышцами ... и самое главное , пока занималась такое желание было , а как отвыкла , пинками и матами себя гнала в зал .... мотивации не хватало ... а щас вид моей задницы сплошная мотивация 😭