Как справиться с депрессией? Кажется я осознала, что такое полное эмоциональное выгорание Руки…

@irisha10, ага спасибо))

@irisha10, я читаю когда она спит книги, хоть немного расслабляет

@kattyrina мы ездили туда турслетом от работы, без детей конечно. С детьми мне сложно представить, там такой больше студенческий хардкор. Но могу узнать, если интересно. И фотки поискать😬

Смена обстановки!!!

@irisha10, нет, когда? И так дома не бывает

Ну а если хочешь погрустить, то погрусти. Чуть чуть. Уткнись в мужа и поплачь, скажи ему как ты устала, главное чтобы он тебя понял!

Делай несколько дней( неделю) только то, что хочешь ТЫ!

@talannita, блин, что то я не подумала что с ребёнком там и заболеть и ещё больше устать можно

Я сама от работы хочу узнать, может санатории какие есть для отдыха с детьми именно

@tunickse1, боюсь если начну говорить мужу как я устала из меня все дерьмо польётся и я на него злость вымещу(

@kattyrina мужики они такие, как аккумулятор, который надо заряжать часто. Не очень энергоемкие)

@kattyrina я вот сейчас смотрю, все что более менее адаптировано с детьми в ЛО выходит прям дорого

@irisha10, я бы его отправила, но он тюлень, не уверена что пойдёт🙈

Мне помогает напиться с подругами. Орать песни и плакать)

Начни смотреть крутой длинный сериал, придумай себе ритуалы на свободное время. Я, например, смотрю сериалы или фильмы после ночного отбоя сына. Иду на кухню и смотрю, крашу ногти, делаю маски для лица и тд и тп

@nevskaya_babe, это точно, я сама что то разрядилась совсем

@talannita, вот поэтому и от работы надо, там может скидки для служащих есть какие

Ставь себе на день какие то задачи: сходить далеко во время прогулки чтобы взять/купить/посмотреть что то

@bounty.89, у меня гв, больше пары бокалов не могу позволить, да и нет сейчас таких подруг)

@tunickse1, я смотрю сериалы, сейчас забросила который смотрю, хоть он интересный, нет даже желания смотреть

Я уже два часа просто сижу на кухне в тишине, ребёнок в комнате мультики смотрит

@irisha10, я на телефон скачиваю, обычные книги в темноте читать неудобно)

Пффф,я тебя послушаю,если надо😂

Мне можно всн рассказать,я потом ничего не помню все равно😬 но пара бокалов не спасут,конечно

@kattyrina, молодец! В этом нет ничего зазорного) позволяй иногда себе то, что хочется прям вот сейчас

@tunickse1, мы часто ходим далеко кстати

@bounty.89, 😂

Да, так что пока не сверну лавочку надо что-то другое придумать

@kattyrina, помогает?) я на таких впечатлениях несколько дней могу существовать))

@tunickse1, я просто не ожидала что меня накроет так, держишься держишься, а потом сидишь 2 часа на кухне и ревешь

@tunickse1, не-а🙈 я сейчас серьезно задумалась о санатории, буду трясти с мужа деньги, чтоб уехать с мелкой куда то

@kattyrina, зайчик, обнимаю тебя и очень понимаю! Я вот несколько месяцев назад только начала жить заново, после рождения Ребёнка. Я тебя очень понимаю! А сейчас жалею что столько времени потратила на тупняк, лень и уныние. Столько всего можно было сделать! Если грустить-то чуть чуть, не впадать в это перманентное состояние! Все будет хорошо) так со всеми бывает ❤️❤️❤️❤️

@kattyrina, круто!

@tunickse1, спасибо огромное за поддержку, мне и пожаловаться то некому, чтоб поняли, а не сделали вид, что поняли

Наверное просто сегодня чаша моего терпения переполнилась и все это выплеснулось наружу

Так! Ты мне встречу обещала! Я побуду твоим психологом😘

Давай на следующей неделе точно уже? У меня Лера пока болеет (

@innulechka, давай, я за, но не хочу встречаться с тобой ради психоанализа, а то ты подумаешь, что я унылое говно и больше не захочешь встречаться😂

@kattyrina да ну, брось 😀 я сама порой такая 😆 так что поможем друг другу 😂😂

Спорт👌🏼 по чуть чуть вытаскивать себя, делая мелкие дела. А вообще терапия конечно и препараты, если совсем все плохо(

Если это именно депрессия,то да,препараты и терапия.а если просто временами накатывает,то нужно подумать что вас перезарядит?я так поняла вы без бабушек?мы тоже,муж берет на 2 часа ребёнка каждый день.в основном гуляет,потому что тоже не очень ее понимает.но я в это время особо не отдыхаю,в основном дела доделываю,но все же.а своё время если мне надо-я встаю ночью с утра и сижу за компом(это мое хобби,ищу всякую информацию,ещё что-то)пусть я поспала в этот день 4 часа,но зато в другом смысле отдохнула на все 100.реьенок у меня тоже спал ужасно 3 месяца,вот уже 5 ночь спит с 3 просыпами,а до этого каждый вас просыпалась,но блин я лучше не высплюсь но отдохну)))но не уверена конечно что вам этомподходит,просто вдруг)

@innulechka, хорошо😘

@birdie_truelove, спорт присутствует, а вот личной жизни не хватает

@irinache111, я бы не отказалась чтоб папа на 2 часа брал ребёнка, но он столько не выдержит🙈

@kattyrina, личной жизни в каком смысле?)

@birdie_truelove, в плане своей личной, а не завязанной на ребёнке только

@kattyrina, ну так тогда ты знаешь причину. Договорись делегировать ребенка и это угнетение сразу пройдет. Это не депрессия, а эмоциональное выгорание скорее.

@birdie_truelove, да выгорание, а вот с делегированием проблемы

Грудное и отсутствия времени в одиночестве! Витамины и выходить каждый день утро вечер на 15-20 мин без тел на улицу в одиночестве.. это минимум.. я как кормящая до 3-х лет , человек с сорванной спиной и двумя депрессиями за декрет говорю🙃

Сериалы это роскошь.. идут после личного времени, сна, маникюра педикюра, они забирают Ваши силы к сожалению .. , 😩..

@styfish, спасибо большое)

А так если прямо зарядится))! Но это мне подошло.. это Сестрик на день)).. кушать на улице, гулять по парку.. по заливу.. в бассейн и кедровую бочку))).. но это муж меня с ребенком возит раз в месяц.. но тут есть посуточно)).. или на лето снять!.. тут реально с ребенком легче.. площадки огонь! Бизнес ланчи тоже! Все для детей! И воздух!!!.. держусь тока этим)))

@styfish, очень здорово) вот я сейчас как раз ищу куда бы поехать

@kattyrina, домофонд посмотрите там хаты.. я читала что ищите.. сама недавно искала.. на конец сентября в слетать ру на кипр на 8 дней за 70 но без еды было даже...а сюда в Сестрик на неделю самое то!!! Приезжайте затусим))

@kattyrina, погода супер))) http://www.intellicast.com/Local/Weather.aspx?unit=C&location=RSXX0091#forecast-graph

Приехать ко мне, запереть мелких ведьм в комнате и напиться 🥂🥂🥂

@styfish, у вас там дорохо наверное, я пока бюджетное ищу)

@ariana79, я не могу пока напиваться😭

Очень знакомое состояние! Почти год с рождения ребенка я была его узницей. И это на меня нагнало жуткую депрессию. Какое в опу хобби? Или что-то ещё ... Я не хотела ничего. Спать ребенок мог уложиться только со мной и если я выходила из комнаты он просыпался, поэтому я с 8 часов вечера лежала рядом и ждала просыпаний, потом засыпала сама.

Постепенно выбралась из этого. Помогло, наверное, то что в один момент решила отлучить от груди. За три дня это случилось. И ещё, может и не поверите, то начните принимать омегу 3 и комплекс витаминов. Реально настроение улучшилось через неделю. Только не какую попало омегу. Могу с айхерба посоветовать

@kattyrina, где у нас🙈.. в Сестрике?.. кафе дешевые.. еда как везде в Питере.. спар пятера... жилье я сняла на свои личные🙈.. ради ребенка.. сижу без обновок и тд.. дача на мой взгляд дороже и геморойнее..

@natashv, да я честно говоря жду отлучения и надеюсь хоть на сон нормальный, а не эта порнография с моим постоянным присутствием и продлением сна(

Спасибо, важно знать, что кто то понимает

@styfish, так я тоже без обновок, но в городе😂

За сколько жильё снимаете?

Три месяца взяла по 28 тр.. копила блин год.. нету у родни дачи ни у какой🤷‍♀️.. у нас невозможно в городе.. в районе.. дома 40 жары крыша греет..

Есть посуточно и за 1300 но далеко до пляжа..

@kattyrina, в сл год буду месяц искать🤦‍♀️.. июнь то г был

Катюша, я тебя очень понимаю😰 приезжай почаще ко мне в центр, я буду тебя слушать 😄 у меня сейсас депрессия потому что денег 0 целых хуц десятых и все развлечения с Левой у нас только бесплатные могут быть! И я боюсь представить момент, когда ещё и декретные с детскими приходить перестанут🙈 каждый день одинаковый, и вообще гулять одной мне так грустно и одиноко, площадки раздражают! Сейсас написала бывшая начальница в поисках сотрудников и предложила мне работу, и я так хочуууу блин, но не могу скка! Только по выходным, но кому это надо

@mars.belkina, да с ней ехать куда-то последнее время такой Геморой, она постоянно орет, ей все не нравится, всем не довольна, все не так

Ещё и животных надо выгуливать каждый день утром и вечером, у мужа сегодня выходной и он на работе, сейчас вот приедет отдам ему дочь отправлю на улицу и надо в квартире хоть убраться, короче мрак

Держись милая ты тоже, приезжайте вы в гости)

Да, как только начнёте сами лучше спать и почувствуете некую свободу после засыпания ребенка, сразу станет лучше в душе.

@natashv, спасибо, дожить бы🙈

@kattyrina сколько там ещё жить тебе? Не долго же? Так что ответственности за животных скоро не будет) думаю жара и зубы Алису делают буйной, это тоже не вечно)) я бы с удовольствием поехала с тобой к себе на дачу вдвоём например, но у нас нет нормальных условий там, чтобы дети спокойно находились! Например нормальной лестницы на второй этаж, стоит такая обычная деревянная и ребёнка мы передаём из рук в руки и в этот момент страшно ппц 🤦🏼‍♀️а как с двумя малышами! Короче мне кажется этим летом мы без денег нихера не доделаем там 😭 а то так бы как в санатории тусили бы)) надо до тебя реально доехать с бутылкой, уложить мелких на сон и посидеть, попеременно бегая сиську подсовывать😆

@mars.belkina, до 4 августа где-то))

Так и бутылку нормально не распить с этими сиськами🙈

@kattyrina даже с центра и без пробок ехать до тебя конечно🤯🔫😂

@kattyrina там по 2,5 бокала😆

@mars.belkina, так я не в Девяткино сейчас) пискаревка)

@kattyrina ну я все таки надеюсь что к середине августа с сиськами покончу 😅

@mars.belkina, ну слушай, я вот завтра к подруге еду в шушары на другой конец города и ничего)) часа 1,5 пути точно

@mars.belkina, а я нет😬

@kattyrina пискаревка это где?) короче я приеду ✊ главное чтобы муж отпустил на машине, а то он боится за меня на такие расстояния с Левой, по неизвестной дороге 🤦🏼‍♀️ надеюсь я уже заслужила его доверие своей прекрасной ездой😄✋

@kattyrina ну одна бегающая на подсос лучше чем две 😂😂

@mars.belkina, блин может на метро?)) безопаснее)) не далеко от академки)

@mars.belkina, а лучше вообще ни одной, но пока без вариантов) у меня уже была мысль в полтора года к соске приучить

@kattyrina ну если не пустит на машине, то поеду на метро! Думаю ему это меньше понравится 😄 сейсас только вот коляску купим в начале месяца лёгкую))

@kattyrina какая соска? Думаешь это решит что то😂😂 лева вообще её отослал в 2 мес и все, я ещё потом месяца 4 предалагала😄 в нашем случае только уже забирать и максимум смеси предложить)

@mars.belkina, моя вообще отказалась и от соски и от бутылки и от смеси🤷‍♀️

Мини путествие в выходные с мужем и ребенком (карелия/псков/новгород или даже недалеко в область) и отдохнете и смена обстановки. Мы так ездили в мае с мужем и Ярославом, поехали сначала в Казань на поезде на 2 дня, оттуда в Казахстан на поезде, обратно в Москву погулять(но был бы отпуск длинне поехали бы в Новосибирск к друзьям) это конечно долгая поездка, но мне бы и Казани хватило чтобы отдохнуть)

@demavicky, у мужа с выходными совсем беда((( я бы с радостью

Я вообще не могу жить без движухи, но финаесф на море не позволяют, да и муж работает без выходных летом. Мы с мелким и подругой или мамой ездим в развлекательные центры, парки гулять и в гости, небольшая смена обстановки

@kattyrina нужна тогда рисковая подруга с ребенком, вмест4 веселее)

@demavicky, я бы очень хотела на море, но сможем позволить себе только на следующий год, если никаких форс мажоров не будет

@demavicky, вот рисковых подруг с детьми не много)) да и сейчас финансы не особо позволяют путешествовать

Вот хочу хоть в санаторий в области с ребёнком поехать

@kattyrina санаторий это хорошо), у меня есть подруга с которой бы мы бегом вприпрыжку бежали на отдых даже с детьми, кто бы денег дал

Не грусти, я тебя обнимаю🎈

@demavicky, точно🙈

@olya_only, спасибо☺️

Почему ты хочешь свернуть ГВ осенью, а не сейчас например, если тебе так тяжелооо?если ты в такой депресухе,мне кажется дочке нужнее ты счастливая. По своему опыту скажу, что мне стало на много легче когда я свернула гв-спать ночью стал лучше-хоть и спит с нами(но не сравнить как было при гв), оставлять малыша с мужем или моими родителями без проблем, и для ребёнка это не такой стресс и для мужа, и для меня. А ещё гормоны на ГВ чумовые колбасят😪 гв это - прекрасно, но если так плохо тебе-не должно быть так

@victoria_nova, слушай, я же убрала почти дневные, но у неё начался понос, активно полезли клыки и ещё эта жара, я поняла, что сейчас вообще не время) если получится в конце августа съездить в Карелию на неделю, то вернёмся и начну снова постепенно убирать грудь)

@kattyrina, тогда я не беспокоюсь, скоро тебе станет лучше🙌точно точно❣️

@victoria_nova, спасибо большое) я бы и до 2 и до 3 может кормила, если бы не куча нюансов, думаю я и так достаточно ей дала) осенью полтора года будет)

@kattyrina, конечно, Катюша!детки разные бывают-можно и до 3 лет кормить, если есть помощники, если малышка без стресса отпускает маму сделать глоток воздуха для полного счастья, но бывает и по-другому,и я хорошо понимаю как это по своему опыту. Ты большая умничка,а ещё потрясающая красотка, я любуюсь тобой в инста😍🤤

@victoria_nova, спасибо огромное! Мне очень приятно и важно слышать слова поддержки🤗 от красотки слышу😘

@kattyrina, спасибо😘и мне очень приятно☺️

@kattyrina @talannita @mars.belkina Девочки я с вами депрессовать на базу)) смотрите че нашла, в Орехово (70км от СПб) на 4 дня за 5600 за 2х местный номер) http://www.booking.com/Share-ef7Dso8

@katie.s, мы нашли тут в Карелию на маму с ребёнком получается 5-6 тыс за неделю, номер конечно савдеп, зато трехразовое питание и...Карелия))) решили ехать втроём с мужем)

@kattyrina, крууууто! Мы тож не привереды в этом плане совдеп не совдеп, 3р кормят самое главное 😂Поделишься ссылочкой? Так тоже хочется отдохнуть)))

@katie.s, да конечно, называется Белые ключи, загуглите сразу выйдет ссылка))