Девочки, доброе утро! После родов осталось 10 кг веса. Вес категорически не мой. Всю жизнь я 55 -57…

Подождите чуть, ваш вес может начать таять, как кормить начнёте

Ты 3 дня как родила! Подожди пару месяцев и 5 кг точно уйдет. Рано думать о диетах! Просто надо аккуратно питаться, тк у малышки может быть реакция.

@julawka, я скорее не о диете думаю , а о питании , как о образе жизни на ближайшее время

За первые месяц полтора -23 кг было , подождите , через пару месяцев вполне можно начать заниматься . А пока правильное питание

Не переживайте,вес будет уходить,дайте организму немного времени перестроиться после беременности. А на ГВ вы и так не будете есть ничего вредного

@harli, спасибо

Должно быть полноценное здоровое питание без всяких диет. Исключите из рациона сильные аллергены, а так кушайте нормальную еду.вес уйдёт. У меня через 2 мес был вес -7 от добеременного и не могу до сих пор набрать

@every_evs я все есть начала через неделю-две, как поняла, что сын не реагирует. Итак стресса много первое время, Поэтому какая-нибудь шоколадка или пирожок делали меня счастливее))) а вес на ГВ не рос никак!

Так 3 дня всего ребёнку, просто правильно питайтесь, поменьше мучного, исключить сладкое,следить сколько едите белков, я добавила белковый коктейль, полностью натуральный, когда очень хочется кушать, как перекус, если хотите пишите в личку, закажу со скидкой, а ещё у нас есть курсы для похудения, обращайтесь)

Для новорожденного ребёнка питание мамы такое: ничего жирного, жареного, меньше соленого, сладкого. Всё на пару или тушеное.

Но первое время (хотя бы месяц) не нужно ограничиваться в еде, даже ночью если хочется кушать, надо есть. Это для того, чтобы лактация наладилась.

Ешьте чаще, но не слонячими порциями, чтобы желудок не растянуть.

Нам 2,5 месяца и только сейчас я более менее пришла в форму и то не по весу( за бер. всего+9) ,а по объёмам, всё-таки 3 бер. ,кожа хуже возвращается в прежний вид. Начала заниматься, малого на руки и хожу на степпере, так сказать с утежелителем. Вообщем всё в наших руках

@harli минус 23 килограмма за полтора месяца? Как такое возможно. Или вы опечатались.

@mari-vertyankina, возможно , рожать пошла 106 20 июня , в котором начале августа я уже 83 была , вес падал стремительно и дальше . Сложности с кормлением ребёнка были, ну и я одна все время была , я практически ничего не ела , было тупо некогда , ребёнок спал лучше на улице , минимум 8-10 км в день вот и результат . Где то через ещё месяц два вес спустился до 70. После как кормить закончила вес сразу резко вверх пошёл 😔потому что и проблем уже таких нет , да и времени жома сидеть теперь жопой жуй

У меня на ГВ сам вес уходил, очень постепенно, конечно, но я даже похудела в итоге больше, чем ожидала. ГВ - это серьезная нагрузка, может, диета и не понадобится, наоборот кушать стоит правильную еду и не ограничивать себя сильно в количестве ))

Питание для гв лучшая диета, а также уменьшает количество коликов у ребенка, отварное мясо кролик, индейка, курочка, можно гриль, гречка. Все маленькими порциями

А также 3 часовые прогулки с колясками и вуаля )

@harli а это вместе с родами. Я уже было подумала, что помимо того что скинули во время родов ещё минус 23 кг😊. Но все равно это прям здорово. Я пока только 12 скинула из 24 набранных за беременность. 8 кг сразу после родов и ещё 4 кг за первые полтора месяца.

@mari-vertyankina, ну после родов 8 сразу где то ушло

Ходите гв - ждите

Да вы рано про вес паритесь. Я тоже переживала,в итоге до беременности 61,рожать шла 72,из рд приехала 68,очень горевала, что за фигня, но это отеки были,т.к через три недели вес 62'5. При гв итак не разъешься ,ну я не сижу на воде и гречке,но все же контролируешь,плюс больше калорий тратится на гв.

Система-60. Дочу кормила сидела на системе. Худела на гв не как не сказывается.

На гв похудеете как раз ) ешьте не все подряд , а питайтесь вареными овощами , кашами , если печенье, то детское

Через 1,5-2 месяца можете подключить спорт (умеренно, чтобы молоко не пропало), делайте упражнение вакуум и массаж сухой щеткой. Касательно питания - на гв рекомендованы здоровые, полезные диетические продукты. Исключите острое, жирное, жареное, аллергены и питайтесь разнообразно. Литры чая со сгущенкой пить бессмысленно) лучше чаще прикладывайте малыша. На таком режиме вес быстро вас покинет. Я сейчас вешу меньше, чем до бер-ти, фигура и кожа - как будто не рожала) Но в первый месяц вообще дергаться не надо, организм и так в шоке, пожалейте себя и дайте себе отдохнуть)))

У меня за месяц на гв около 5 кг сами ушли. Не ем сладкое, только детское печенье без сахара, жирное и жареное👌

я на ГВ первый месяц ела аккуратно, вводила новые продукты и смотркла реакцию ребенка, все было ок. ни коликов, ни аллергии, поэтому ела все) при этом худела! на ГВ уходит ОЧЕНь много каллорий)

Я хоть и набрала 8-9 кг за беременность, после родов на 3 день осталось 4 лишний и за 10 дней они ушли) сейчас у вас быстро половина точно уйдёт )

А так Советую первый мес на ГВ посидеть на жесткой диете и у ребёнка проблем не будет с коликами и вы придёте в форму ) я ела гречку, макароны, курицу, говядину, яблоки печёные, кабачки тушеные или гриль, финики ела, они ещё и для лактации супер, и если совсем приспичит съесть сладкое то печенье юбилейное) и я не знала что такое колики у ребёнка )

Ещё чернослив и курагу и свеклу

Я на диете не сижу, ем и сладенькое и хлебобулочные изделия ))) вес сам потихоньку уходит.

Вот осталось 5 лишних кг, в прошлые 2 Б самое сложно было сбросить 3-4 кг л щних