Светлана
svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

Девченки помогите!!подскажите комплекс упражнений чтоб сбросить вес после родов.становлюсь как колобок😢

24.07.2018

Комментарии

svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

@viktorij4409 спасибо большое завтра начну пользоваться.про результаты напишу😆

25.07.2018 Нравится Ответить
wanidy
Маня·Мама дочки (7 лет)

Главное - это спорт. Занимайтесь хорошо, возможно даже с тренером. А питание - я если честно против всех этих диет и мучений. Это не жизнь становится, когда не можешь есть то что хочешь. А вот спорт это возможно)

25.07.2018 Нравится Ответить
svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

@viktorij4409 sv24081984@gmail.com

25.07.2018 Нравится Ответить
estrella.jul
Юля·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@viktorij4409, спасибочки!! Мне нужно сбросить до 5 кг, главное тело в тонус привести)

25.07.2018 Нравится Ответить
viktorij4409
Вика ·Мама двоих (7 лет, 17 лет)

@estrella.jul открыла)) если что спрашивайте))) я за 3 месяца на 16 кг похудела!

25.07.2018 Нравится Ответить
estrella.jul
Юля·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@viktorij4409, а можно и мне, пожалуйста? sirenkoyuliiaa@gmail.com

25.07.2018 Нравится Ответить
viktorij4409
Вика ·Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Девочки кто кинул мне почту?? К сожалению я не могу открыть доступ если почта MAIL.RU!!!! Только GMAIL.COM eduard.gasanoff@mail.ru

25.07.2018 Нравится Ответить
viktorij4409
Вика ·Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Могу открыть доступ на гугл диске с программой) только почту киньте gmail)

25.07.2018 Нравится Ответить
viktorij4409
Вика ·Мама двоих (7 лет, 17 лет)

Многие худеть с Wowbody)) Анита Луценко) я до беременности с ней худела, сейчас собираюсь опять с ней худеть😁

25.07.2018 Нравится Ответить
juliyalova
🤎Юлия·Мама сына (7 лет)

Питание! И чтоб именно вес тронулся ЛЮБЫЕ упражнения, не пресс а так, ходьба бег присед, для живота вакуум! Откажитесь полностью от хлеба и мучного! И пойдёт! Хотя если гв у некоторых уходит просто так, а у некоторых наоборот стоит чтоб не делали 🤷🏻‍♀️

25.07.2018 Нравится Ответить
svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

Спасибо большое попробую

25.07.2018 Нравится Ответить
juliamere
Юлия·Мама сына (8 лет)

После родов скинула -20 за месяц где то может чуть большое . Каждые 3 часа я кушала: ну например :

7:00-каша гречневая ( без соли )

10:00 - овощи тушёные без соли и приправ

13:00-овощи тушёные + мясо тушёное

16:00- яйцо отварное + рыба отварная

19:00- творог + чай ))

25.07.2018 Нравится Ответить
svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

Может кто скинет меню правильного питания

25.07.2018 Нравится Ответить
slivki
Марьяна·Мама сына (8 лет)

80% это питание и лишь 20% упражнения!

25.07.2018 Нравится Ответить
mama_ni4ki
Ира Митяева·Мама дочки (7 лет)

Джиллиан Майклз+обязательно питание. Сама такая... Не могу себя никак взять в руки.

25.07.2018 Нравится Ответить
ole__
Ole·Мама двоих (2 года, 10 лет)

Питание исключить сладкое и мучное. Упражнения будут до фени, Если есть все подряд

25.07.2018 Нравится Ответить
svetik2484
Светлана·Мама сына (7 лет)

Хотелось бы проверенный комплекс

25.07.2018 Нравится Ответить
kkkaline
Мария·Мама дочки (8 лет)

Питание своё пересмотрите. А упражнения - на ютубе много вариантов для занятий дома

25.07.2018 Нравится Ответить