Вчера завершился первый тестовый поток моего авторского 4х недельного марафона по фитнесу и питанию😍. И чтобы не быть…

Вчера завершился первый тестовый поток моего авторского 4х недельного марафона по фитнесу и питанию😍. И чтобы не быть голословной, я сама лично приняла в нем участие. Протестить, увидеть плюсы минусы, поддержать девочек, показать себе и окружающим, что это работает. Тем более мне самой давно нужен был пинок, чтобы вернуть дородовую форму. Благодарю😊. Можно заниматься фитнесом и при этом питаться, идя на поводу своего эмоционального голода. Да, вы будете спортивны, но при этом состояние вашего тела, организма будет оставлять лучшего. А можно питаться чисто, понимать чем я питаю себя и регулярно заниматься, и кайфовать от себя. Все взаимосвязано - ТЕЛО и ДУХ!

.

За 4 недели я скинула 3 кг, при этом объемы не ушли. Но я заметила, что изменилось состояние тела. Вышла лишняя вода, подтянулось тело. При прикосновении к себе, ощущался тонус тела и это подбадривало 😁. Замечали мои фитнес-мамы на занятиях #фитнеспикникуфа и это тоже бодрило не опускать руки. Да, было не легко первые 2 недели. Нам всем в потоке было не легко😏. Постоянно мне хотелось сладкого и сейчас хочется😂. Заменяю альтернативой. Переключаю свое внимание на другие моменты, которые радуют. Знаете, я так восхищаюсь собой😜.

.

Просто берешь и делаешь. И это, млин, работает! Не ждите мотивации, её не будет. Сначала действия, потом придут эти ощущения - мотивация, вдохновение, восхищение, муза, драйв, эйфория. И вы на этом будете дальше двигаться.

НО! Сначала действия! 😉

.

Завтра я опубликую результаты моих девочек🤗.

.

Старт следующего потока онлайн марафона с 30 июля, 4 недели. Хочешь также, записывайся, задавай вопросы. Предупреждаю, я строга и требовательна, косячить и отлынивать не дам👆.

.

Цена 3000 руб, первым трем оплатившим, цена 2000 руб.

.

Создаем себя дальше♥️!

.

#айгульсербина #мамачетверых #фитнестренерсербина #проснисьсербина #марафонуфа #фитнесуфа #тренировкидома #худею #худеемвместе #фитнесмамауфа #мамыуфы #мамочкиуфы #уфамама #жизньпрекрасна #зож