Девочки,кто худел на гв,сколько калорий потребляли?
Я два дня как начала,по тыщи калорий и поняла что фигня,молока нормально не приходит и фигово,сегодня вот две тыщи калорий(с ужасом смотрю на калькулятор калорий,нет ассоциации что едя столько калорий я буду худеть))))но зато молоко пришло.
И в интернете пишут что надо 2тыщи эти,а сколько ели вы?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит? @ec1ip5e, особенно ты)))
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
Кто питается по калориям ? Сколько кал и как распределяете их в течении дня ?
Надежда Ковалева (Копылова)·
Мама сына-младенца
Первые два месяца о диете вообше даже не думала)))
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@firchenok везет😂а я прям не могу,мерзко на себя в зеркало смотреть аж
Надежда Ковалева (Копылова)·
Мама сына-младенца
@alisalisa. Я тоже много набрала, но только сейчас на диету села
Юлия·
Мама двоих (младенец)
У меня тоже проблема с весом. Нему ходит вообще((
Моя врач сказала, что-то вторую беременность (если конечно не ведьма) вес медленне уходит, полгода где-то
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@firchenok ну видишь,это такое дело,кто когда созреет.
Ты кормишь?
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@yvadimovna ааа,капец.
Ну я на диете,надеюсь даст толк🤧
У меня лишних 10 кг.
Надежда Ковалева (Копылова)·
Мама сына-младенца
@alisalisa. Уже нет, когда кормила ела как слон
Людмила·
Калории не считаю. Просто исключила выпечку, белый хлеб и сахар. Процесс пошел💪🏻 молоко в норме)
northernlights·
Меньше 1200 есть нельзя. Тем более на гв. Посчитайте кбжу свое и в путь
Наталья Ершова 🏠 Агент по недвижимости·
Мама двоих (младенец)
Скажи, какой у тебя рацион? Напиши, что ешь вот прям конкретно 😄
Я вот когда на 1,2-1,5 ем, то постоянно голодная хожу,но на 2 тыс как то совесть мучает есть🙈
Юлия·
Мама двоих (младенец)
@alisalisa., а я не на диете, поэтому наверно и не уходят 😩
Polina·
Попробуйте ей написать) отличная девушка) мне очень с расчётом помогла
Diana·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
1600 норм, из них 300-400 на выработку молока расходуется. 1000 - мало очень, здоровье можно повредить.
Антонина ·
Я ела очень много,но в основном только гречку,овощи и индейку.набрала 23,скинула 25 за 2,5 мес
Наталья·
Мама сына (1 год)
Так на гв ж диета, с чего там поправлять я?
Галина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ниже 1200 даже не на ГВ нельзя снижать. Рассчитайте свою норму ккал. и прибавьте 500-600 на гв
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@ageenkova89 какая диета на гв?)с чего б? А лишний вес с беременности остался(
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Я потребляю 1400,но я не на гв.На гв стоило только не поесть,голова начинала болеть и состоянме зомби.
Не переживайте,после беременности главное время.
Наталья·
Мама сына (1 год)
@alisalisa. диета чтоб ребёнка не совпало и соответственно мама не набирала
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@ageenkova89 не сыпит и так,я вообще не знаю в реальности тех кого сыпало б)
И лично я ничего не набираю,мне б избавиться от того что в беременность набрано(
Наталья·
Мама сына (1 год)
@alisalisa. Ешьте часто и маленькими порциями сложные углеводы и все)
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@ageenkova89 да ем:) но хочется что б оп,и 9 кг сами сбежали😂
Наталья·
Мама сына (1 год)
@alisalisa. А ну так не бывает) я после родов скинула вес так что минус 2 от добеременного веса
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@ageenkova89 я первый раз тоже,а это прям капец какой то (
Наталья·
Мама сына (1 год)
@alisalisa. И спорт ещё, но вам пока рано, через месяцок
Лисичка·
Мама двоих (младенец)
@ageenkova89 мне только через пол года кесарево(а так то я б уже жила в спорт зале😂