Девочки,кто худел на гв,сколько калорий потребляли? Я два дня как начала,по тыщи калорий и поняла что фигня,молока…

@ageenkova89 мне только через пол года кесарево(а так то я б уже жила в спорт зале😂

@alisalisa. И спорт ещё, но вам пока рано, через месяцок

@ageenkova89 я первый раз тоже,а это прям капец какой то (

@alisalisa. А ну так не бывает) я после родов скинула вес так что минус 2 от добеременного веса

@ageenkova89 да ем:) но хочется что б оп,и 9 кг сами сбежали😂

@alisalisa. Ешьте часто и маленькими порциями сложные углеводы и все)

@ageenkova89 не сыпит и так,я вообще не знаю в реальности тех кого сыпало б)

И лично я ничего не набираю,мне б избавиться от того что в беременность набрано(

@alisalisa. диета чтоб ребёнка не совпало и соответственно мама не набирала

Я потребляю 1400,но я не на гв.На гв стоило только не поесть,голова начинала болеть и состоянме зомби.

Не переживайте,после беременности главное время.

@ageenkova89 какая диета на гв?)с чего б? А лишний вес с беременности остался(

Ниже 1200 даже не на ГВ нельзя снижать. Рассчитайте свою норму ккал. и прибавьте 500-600 на гв

Так на гв ж диета, с чего там поправлять я?

Я ела очень много,но в основном только гречку,овощи и индейку.набрала 23,скинула 25 за 2,5 мес

1600 норм, из них 300-400 на выработку молока расходуется. 1000 - мало очень, здоровье можно повредить.

@alisalisa., а я не на диете, поэтому наверно и не уходят 😩

Скажи, какой у тебя рацион? Напиши, что ешь вот прям конкретно 😄

Я вот когда на 1,2-1,5 ем, то постоянно голодная хожу,но на 2 тыс как то совесть мучает есть🙈

Меньше 1200 есть нельзя. Тем более на гв. Посчитайте кбжу свое и в путь

Калории не считаю. Просто исключила выпечку, белый хлеб и сахар. Процесс пошел💪🏻 молоко в норме)

@alisalisa. Уже нет, когда кормила ела как слон

@yvadimovna ааа,капец.

Ну я на диете,надеюсь даст толк🤧

У меня лишних 10 кг.

@firchenok ну видишь,это такое дело,кто когда созреет.

Ты кормишь?

У меня тоже проблема с весом. Нему ходит вообще((

Моя врач сказала, что-то вторую беременность (если конечно не ведьма) вес медленне уходит, полгода где-то

@alisalisa. Я тоже много набрала, но только сейчас на диету села

@firchenok везет😂а я прям не могу,мерзко на себя в зеркало смотреть аж

Первые два месяца о диете вообше даже не думала)))