Пишите мне помогу 🤗
#записьнаавгустмаркина
Я фитнес тренер )

Почитайте посты в моем профиле, там такде есть блок из 6 постов по мотивации. Может, полезно будет. Если что-обращайтесь.

@khokhlova_vm у вас есть вайбер или в ВК, просто голосовыми будет быстрее

@torymay2016, расскажите в лс

Могу предложить вам участие в моем онлайн марафоне стройности 😊никаких диет и жестких ограничений, только правильное питание и спорт. Мотивация, поддержка, мой личный контроль,море полезной информации на тему спорта и правильного питания .мой результат и результаты участниц моих онлайн марафонов можете посмотреть в группе, ссылка в профиле

Мне подсчет калорий помог

@anna159, оболдеть 🙈

За пол года 23 кг на правильном питании и небольшие физ нагрузки.

@jul_pug24, расскажите поподробнее 👂🏻

На 13 кг за полгода) правильное питание и кардио)как то у меня одним днём, переклинило и резко отказалась от вредного)