Одна из худших современных привычек в области питания — утреннее набивание желудка.(c) А.Эрет

Всех нас в детстве твердо убеждают: "Завтрак - самый важный прием пищи, завтракать нужно обязательно!". Оказывается, это совершенно не так.

Учеными доказано, что во время сна наш мозг "переключается" на восстановление внутренних органов. Это к слову о том, почему нам важно спать. Ночью наши органы работают на очищение и выведение всех накопленных шлаков и токсинов.

Однако этот процесс возможен только в случае отсутствия процесса пищеварения. Либо очищение - либо пищеварение. Именно поэтому так эффективны методики голодания. Особенно голодания на соках.

В свежевыжатом овощном или фруктовом соке есть все питательные вещества, но нет мякоти. Поэтому сок всасывается в кровь уже в желудке, не запуская процесс пищеварения.

Для того, чтобы во время ночного сна организм успешно очищался, лучше всего не принимать твердую пищу после 18:00, дабы процесс пищеварения успел завершиться к ночи. Полезно будет не прерывать этот процесс до самого обеда (или до полудня). В этом случае вы позволяете организму отдохнуть от пищеварения и спокойно "заняться собой".

В голодании до обеда нет ничего страшного - только польза. А если вам хочется покушать, выпейте свежий сок или травяной отвар. Или хотя бы скушайте чего-нибудь свежего (фруктов или ягод), не забивая организм кашами, хлебом и другими тяжестями.

#женяслингомама #АрнольдЭрет #беззавтрака #голодание #условноеголодание #очищение #полезныйзавтрак #сок #завтрак