Ленка блин :) Позвони своей подруге Катьке и она просто так скажет, что ты классная🙈❤️😘

А кроме шуток, я тебе при встрече расскажу) или завтра наберу) не вешай нос и не слушай злых людей;)

Слышала, что самооценку женщины делает её окружение. Если муж, родители, друзья, говорят вам про вас хорошие вещи, самооценка повышается, а если наоборот, то наоборот.

Работа с психологом поможет, не жалейте денег и времени, поверьте

Сейчас очень много информации на эту тему! Могу посоветовать почитать в инстаграме Маргариту Миловскую, там очень много ценной информации, медитации, какие книги читать и тд

«Позволить себе быть такой, какая есть» - фраза хорошая, но бессмысленна. Поскольку на деле это сделать непросто. Забейте в ютуб «трансерфинг реальности курс 78 дней». Не благодарите)

Прочитала где-то: встаньте перед зеркалом, изучите внимательно не торопясь ваше лицо. И вслух извинитесь перед своим отражением. Перед собой, получается. За то, что хоть раз в жизни что-то в себе хотели изменить, что-то в себе не любили. Если всерьёз это проделать, можно расплакаться. Ну и поплачьте. И простите себя. И полюбите 😊 Вы у себя одна.

Как вариант можно проделать со всем телом, не только лицом.

Попробуйте баловать себя хоть один раз в день . Или вексняшкой, или купить лак какой- нибудь, поход в салон на брови, ногти, стрижку, купить шмотку ... что - нибудь, что вы сделаете только для себя!!!

Принять себя и позволить себе быть такой какая есть.

Есть такая практика: раз 100 в день необходимо говорить: " я себя люблю". Или представьте себя в детском возрасте. А далее говорите себе о том, что любите и позаботитесь о себе! Это нечто вроде медитации.

Пообщайтесь с психологом на эту тему, вам дадут более квалифицированные ответы.