Знакомая решила пресс качають, то швы разошлись и в больнице с малым в итоге лежала

@ozolina116 та коляску таскала вниз-вверх и этого кардио хватало😅

Я с растяжки начала спорт, тренер говорит нагрузки ещё рано хотя 5 мес прошло

Побежите потом в больницу...
Не дай бог конечно
Вы после операции. Какой бег?

вообще, с колокольни задрота от спорта, позвольте дать вам совет. сначала пару курсов массажа и лфк. приведите в порядок спину, таз, кор и поясницу. если где-то есть хоть малейшие зажимы, дисбалансы и прочее (а они после беременности 100% есть), бег это все усугубит
🙌🏻

@salaeva И чем-то заменила бег? Или ждала до года?

Спустя 3 месяца пыталась пробежаться-надолго не хватило, прихватило швы сразу. Отложила это дело до годика.

@ozolina116, ну главное что все зажило и можно тренироваться)))) вы ж не марафоны по 150 км бежать будете)))) если с швом все отлично и чувствуете себя хорошо, бегайте))

@kotenok0811 Была. Разрешение на спорт получила, но конкретные упражнения она мне не скажет, она от спорта далека, не шарит

Я не думаю, что бег прям опасно, он в первую очередь коленки убивает. Главное - очень хорошо поддерживающий бюстгальтер, если вы на гв)))))

Я читала что после года только можно, я пыталась пробежать пару месяцев назад потом проблема была с ногой и спиной

@myroslava22 Да!

Вы были у врача после родов?))) такие вещи лучше с ним обсудить ))

Ви норм почуваєтесь?