Девчонки, расскажите как переходили на правильное питание? Настроилась, начала искать инфу, но в…

Записаться в группу по пп. В Инстаграмм много таких. 3 недели есть за 1000рублец проникнуться идеей можно с ними.

Основа это калораж и бжу, от сюда считаете свое кбжу и составляете меню.

Могу помочь, я марафоны провожу, 4 недели, 700 руб. Питание и тренировки. Вот как раз и поймете как надо питаться

Попробуйте по запросу питание Скоромная статьи и в ютуб вбить. И от туда отталкиваться

@katrina1511 @volkova.da.da да я покупала такой марафон, не нравится что там питание на месяц, а суть не дают(

@orang32 @orang32 @fomkina @akunamatata спасибо)

@happy-mama2 ну я не знаю ЧТО вы покупали, но в я в своих марафонах все девочкам рассказываю. Славу богу не самоучка, а есть высшее образование в сфере питания. А вот то что скинули - это бред 🤦🏽‍♀️

@happy-mama2, значит что то не то купили. Секта -крутая . Там вообще все в рот кладут.

Я с диетологом переходила, она по совместительству и тренер мой) Все получилось легче, чем я думала😊 Результатами довольна ))

Питание должно быть составлено индивидуально, тогда и чувства голода не будет и здоровье не пострадает))

@tchubukova.natalja дистанционно?

@happy-mama2 можно и дистанционно, я занималась у Аси Ключковской, когда она еще в Белгороде жила, теперь она переехала в Казань

@happy-mama2 могу дать контакты ее)

@tchubukova.natalja я нашла в ВК ее

@happy-mama2 👍