Девочки, удалось ли вам после родов вернуться к желаемому весу? У меня за первую беременность было…

Ещё нет. Но встала на учёт в 125, рожала 130, сейчас 100. Желаю 75.

Третий вариант: пойти стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

Сладкое заменить правильным сладким и быть доброй и худой

Я за беременность набрала 23 кг. ГВ было только 1,5 месяца и ушло 17 кг. Потом медленно ушли еще 3 кг. А оставшиеся 3 никак не уходят😬 в идеале мне бы скинуть 5-7 кг.

@maselana здорово👍какое сладкое вы едите? Мой идеал 55

@starvil ну у меня рост 182. 55 я скелет на батарейках.

Сладкое зефир,. Пастила, сухофрукты, смузи, ленивые овсянки, шоколад горький, сама пеку печеньки на фруктозе

Набрала за беременность 16кг... Год не могла скинуть, хотя занималась 3 раза в неделю в зале... Весной за 2 месяца ушло 9 кг... Сейчас вес опять встал, но объемы потихоньку уходят... Верю, что со временем вернусь в форму. Самое смешное, что у меня здорово похудели ноги и попа, стали стройнее, чем были до беременности... Грудь и талия тоже медленно, но верно стройнеют... А вот с животом с низу и руками пока всё сложно

@maselana поделитесь рецептом печенек? Я сегодня попробовала испечь из овсяных хлопьев на кефире, не очень съедобно получилось)

@toropik что такого делали в эти 2 месяца?)

@starvil, не знаю, что помогло: зимой пропила курс турбослим альфа, может он обмен веществ ускорил... Может помогло, что заменила хлеб на хлебцы... А может просто пришло время организму худеть)))

Максимально ушла в -1 кг от добеременного веса, сейчас +3 кг, скидывала их, но быстро набирала и ничего не могу поделать, хоть и стараюсь. Скинуть могу, набираю быстро назад 😭

Скидываю пятый месяц потихоньку 😄 за беременность потеряла 7 кг, за полтора года гв наела 10 😨😨 сейчас вес на 6 кг меньше, чем до беременности, планирую еще хотя бы 8 кг скинуть. Мне помогают разгрузочные дни.

До родов вес был 70 и никак не могла ни набрать ни сбросить. Пошла рожать 90, приехала домой 68. Сейчас малышке 8 месяцев, а у меня вес 61. Км все подряд и много 😂 думала у врачу пойти узнать почему так. Но узнали что ждём ещё малыша. Поэтому думаю что опять наберу )

@starvil, 50 гр 🥥 стружки

~60-70гр 🍍 цукаты( осень одобные продаются в «ярче» за 40₽ 100гр)

2-3ст ложки кокосового масла( думаю можно и оливкового ,например)

1 большой 🍌( или 1/2 банана и яблочное пюре)2 горсти овсяных хлопьев

2-3ст.ложки рисовой муки

Сироп топинамбура( 🍯) по вкусу)можно вообще не сластить.

Перед выпеканием оставила на 10-15 минут постоять( как раз разогревалась духовка)

Пекла примерно минут 15-20( позолотел коржик сверху) на ~180градусах. Можно добавлять так же орешки, семечки и вяленые ягодки)) #этовкусно #этополезно #веган #shugarfree #vegan #raw #безглютена

Если кто не любит банан, можно заменить его на яблочное пюре. #яготовлю #нск. Я вот такие делаю, причём подсластитель вообще не добавляю- очень вкусные. И сыну нравиться они)

Пфффф))) моя любимая тема 😂 итак: 1) беременность, вес до 62, рожать пошла 76, в течение года скинула до 58 (ГВ было недолгим), худела всяко, что-то само ушло, что-то диетой и подобием ПП. 2) беременность вес до 60 кг (на этапе планирования начала уже сразу жрать), рожать пошла 82,5 кг 🤦 из роддома вышла 79 кг и не спрашивайте "какого хрена?!", сама не знаю. Но через год я была уже 53 кг 💃 КАК? Да всяко разно... Худела жёстко и безбожно, диеты, подсчёта ккал, и конечно же ГВ 👌. Что имеем сейчас? Сначала меня подкосили 15 дней в Турции и ультрвсевключено... Потом новый год... Переезд внезапный... Ремонт... Жизнь на съёмной квартире (это все отмазки и оправдания себя ⬅️🐷 смотрите как много 😂). Жрала все, что хотела, в конце ещё и ГВ закончила. Результат: 58 кг красивой доброй Маши 😄 но смотрю фотки где я 53 и мне решительно надо похудеть обратно, к этому и иду сейчас.

@dukarlu, Мария, какой у тебя рост?

@anastasiya_z54 168

@dukarlu, ох, ну 53 кг это прям крутотень! Мне с ростом в 165 см комфортно в весе 56-57 кг, фотки не самые лучшие, но я не люблю фотографироваться, поэтому все равно, главное ощущения 😂 53 весила лет 11 назад 🤔

@anastasiya_z54 я ещё не занимаюсь спортом, кроме таскания своих детей и стараюсь ходить 20 тыс шагов в день, но естественно не всегда получается. Мне в 53 бы и подкачаться 🤤 но это потом, когда-то, не сейчас. 55-57 нормааально мне, но в 53 прям нравлюсь себе сильно. А 58 это уже хрюшка

@dukarlu, 😂 описанный тобой спорт у всех) я занимаюсь нормальным спортом, 2-3 раза в неделю стабильно. В неплохой физической форме, жопа на месте, правда жирная 😒

@anastasiya_z54 ну не надо уж, никакой жирной жопы у тебя нет)))

@dukarlu, че это?) Мне виднее и зеркалу тоже 😂 жопа правда жирная, не преувеличиваю. И живот, но тут медицинская проблема

@anastasiya_z54 ну ладно, ладно)) что думаешь делать? С жопой?)) я планирую как обычно "не жрать", но пока в облегченной версии

@dukarlu, я вечно худеющая) на пп могу отсидеть максимум месяц, потом жор, всепоглощение и получается еще хуже. Сейчас я лишаю себя ужина и днем минимум вкусняшек 🙄 на выходных даю слабину и это помогает мне держаться на плаву, но я не худею и это меня удручает((

@anastasiya_z54 нужен банальный дефицит ккал и мотивация. Нет мотивации - привет печеньки))

@dukarlu, единственная мотивация, которая на меня подействовала это была моя свадьба, но это было очень давно) или нервы 😁 мотивации сейчас: отпуск, праздники, конкурс мини бикини (шучу) 🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ не канает. А про похудение знаю все, нет силы воли 🤷🏼‍♀️

@anastasiya_z54 у меня тоже нет силы воли, сейчас... И мотивации особой нет. Отпуск, кстати, стремная мотивация, я уже два раза круто худела к отпуску и в нём же нажирала всё обратно 😂 но было вкусно и хорошо 🤤

@dukarlu, ну вот на пляже в отпуске мы видели женщину-гусеницу в стрингах и муж сказал, что это самое страшное, что было за отдых 😂

@anastasiya_z54 хорошо, что мы не такие))

В первую беременность набрала более 25 кг, скинула очень быстро после родов и больше не набирала, в эту беременность стараюсь контролировать свой вес.

Мне очень сложно отказывать себе в еде, в мучном и сладком, но моя фигура мне дороже и если есть хоть капля лишнего- я легко себя ограничиваю и быстро прихожу к желаемой цели.

Я считаю, что дело в приоритетах..

Значит не на столько для вас важно ваше отражение, раз не можете себе отказать в любимой еде))

Я из роддома вышла худая как палка. Рожать пошла 56 кг. Вышла 49. ГВ, счастливая семейная жизнь. Через год 37кг. Рост 170.