Такой вопрос, можно ли утром делать потягушки?)) так хочется потянуться после сна)
@swarowski93 судороги не от нагрузок, а от дефицита кальция и магния. А также как раз от отсутствия правильного движения
@zhenechka_a, знаю, у некоторых судороги появляются, от малейших нагрузок(
А почему нет? Нужно! Слушайте свое тело. Скрутки, йога очень полезны. Но! Из-за релаксина ваша гибкость повышается, не усердствуйте, чтобы избежать вывихов суставов
@poetrina83, 👏🏻 точно , совершенно !