В сухофруктах очень много сахара и финики с суш абрикосами оч калорийные, в орехах тоже много природных жиров они очень полезные, но одновременно и оч калорийные, в зефире оч много сахара( я его сама дома делала), на 30 штук зефира уходит 1 кг сахара! Делайте лучше фруктовые иогурты сами, фрукты сладкие не нужно будет добавлять много сахара. Если нужен рецепт пишите в личку

Финики 👍

Чурчхела это грузинское Сладкое вернее на виноградном соку или гранатовом и т д а внутри орех грецкий

Фрукты

Мёд

Менее калорийное зефир и пастила

сухофруктами

Вам его сильно хочется или вы не для себя?