Оправданиям- нет❎
just do it ✅
Я вешу 68 кг, в беременность уходила 64, до родов, после выкидыша наела себе 2-4 кг, после родов 70 🆙 дряблая кожа, бессонные ночи, куча жалости к себе и пирожнки! Мару все еще мучается животом и от того плохо спит! Лечим! Но я поняла, 6 месяцев прошло и легче не станет и не придет время для себя, если я его не найду!
Решила действовать! Пошла на массаж по телу, вызвала массажиста на дом, тренера на дом! На сегодня на 10 утра первая тренировка! Утром открыла глаза- сразу заговорила жалость к себе, мол ночь была бессонная, полежи, откажи тренеру, поспи, некая псевдозаботливая мамочка, потом лень подключилась к диалогу, что малышка будет капризничать, я нервничать, я этих прогнала, встала с кровати нацепила форму! Малышка капризничала в конце- тренер бережно ее носила на ручках! Я за тренировку умерла и воскресла раза 2- сейчас лежу обессиленная на кровати и трясущимися руками пишу пост, девочки- так кайфово мне не было давно! Вдруг меня кто-то прочитает сейчас, кто сомневается- не наступит лучшего времени, чем сейчас! Я хоть и обессилена, но полна сил и желаний!
#простотакделайэто #простотакделайдлясебя
Комментарии
У Вас ГВ? А я что-то в предрассудках погрязла, что на ГВ сильные тренировки нельзя - лактат накопится, молоко испортит. Может, я зря загоняюсь 🤔
@prosto-tak, когда будете весить 10 кг и более, и редко срезать с рук вы сами удивитесь как все подтянется 🙈. Мои подруги меня не узнают))
@aoveli, да дело не в весе, а в мышцах, хочется подтянуться!
Ну не знаю. Я а итоге похудела сама когда ребёнку исполнилось 8 месяцев. Гинеколог (не в нашей стране) сказала, что все кто на полном ГВ и продолжают с вводом прикорма кормить, включая дневные кормежки, худеют до размера до родов через 8-9 месяцев. Подождите, не насилуйте себя слишком сильно. Сейчас я уже вешу меньше, чем до родов. Занятий с малышом вполне хватает. Поберегите себя!
@prosto-tak, много жидкости, маленькие порции и физ нагрузка дома + пешие прогулки по 5-10 км
@mapsss, @minikitti, @arinab, @anastasiya.usik.1991, спасибо
Молодец! Обязательно пиши и рассказывай про успехи, так глядишь и мы подтянемся!
Продолжайте в том же духе!!! Желаю вам не останавливаться, первый шаг сделан! Гордость чувство намного более приятное, чем жалость к себе😉
Я как раз с 6 месяцев похудела с 70 до 61,5 вроде довольна, опять ем все подряд 🙈
@prosto-tak, это нормально, главное собралась с силами, что не так то уж и просто!
Как раз новолуние скоро, новые начинания принесут пользу. Молодец
@anya.garmueva, @better_version, @dashiks, спасибо огромное!!!!! Поддержка это так важно!
Да, у меня гв, тренер тоже самое сказала, что сильных нагрузок нельзя, как и диеты 🤷♀️ но я совсем как желе, она не давала сильные нагрузки, упражнения совсем простые были!