Девочки,что скажете по поводу льняного масла для похудения? Оно действитель помогает?

Вроде как помогает. Но то что кишечник мягко чистит это 100%

Ну куда,куда худеть???? Ну почему вы все хотите высохнуть???? Откуда это поветрие на бухинвальдов???? Ну зачем себя уродовать? Ругаюсь я на таких( подтянуть,подкачать-ок! Но худее-то кудаааааа????

@lazy.mom, не,не))) я уже основную массу жира убрала) осталось немного что меня не устраивает,но это все в процессе со спортом!

@lazy.mom, да и что бы подкачиваться нужно жир то убрать) вот я хочу небольшой рельеф,но он там...за жиром)) жирок то согнать надо,что бы рельеф был)

А ещё!) мне положено быть стройной)))) я же фитнес тренер ,начинающий😇

Прийдут девочки ко мне тренироваться а я жирненькая-не хорошо 😂🙈

Жирненькая???🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@lazy.mom, сейчас нет))

Была да)

@mamalyba пила одно время натощак...противное конечно....но я была уверена, что помогает и меня было не остановить))

@mamalyba а где у нас обучают на фитнес тренеров?)

@mamalyba к тому же, фитнес тренеру нужно быть не стройной, а подтянутой, подкачанной, просто худой быть легко. А иметь красиво прорисованные мышцы-сложнее. Тут нужно трудиться. К просто стройному тренеру я бы не пошла заниматься))) а если есть пресс, попа и плечи/руки с прорисовкой,то да))

Я почему спросила, где вы учитесь на фитнес тренера, ьам ведь и нутрициологию преподают, про продукты и их влияние..

Льняное масло нужно всем принимать, оно очень полезно, а расщипление жира, это его побочка. Натощак по столовой ложке принимают его. Но оно противное, лучше на айхерб капсулы омеги заказать.

@alenishna, федерация фитнеса аэробики и спорта

Гладышева Лия

@alenishna, вот у этому и я иду) у меня после родов было + 15 кг от моего веса ,на данный момент похудела ,и работаю сейчас над качеством тела)

Нутрициологию подробно изучают тренера тренажёрного зала,я инструктор групповик,у нас немного другое направление.

Я хочу пройти курсы по диетологии ,в скором будущем)

@mamalyba ох, я тоже когда то изучала это всё, мечтала работать, очень интересно, но до работы в тренажерке так и не дошло)

@alenishna, если есть желание,то и способности желаю вам это воплотить!!!!🙏🏼ффар есть курс тренажерщика! Скоро будет набор))

@mamalyba я уже старая для того, чтобы тренером работать😂😂😂

Сама просто в зале тренируюсь в своё удовольствие, знаний для этого достаточно и техника поставлена)

@alenishna, да вы что?!у меня мама в 48 лет работает инструктором )) поэтому тут возраст не важен)

Люб особого эффекта за 2 года я не увидела...но четко усвоила что льнч5ое масло это полезно...поэтому часто его использую..

@juliashtaynbakh, спасибо)

Наверное только если кроме него ничего не есть🤔

@nathalie20091, в интернете о нем очень хорошо отзываются и в плане похудения тоже)

@mamalyba а как вы похудели после родов?)вы раньше худенькая была?)

@veraabramova189, вот до первых родов и до свадьбы .тут мне 18 лет

Особо худой ни когда не была.весила всегда 60 -65кг

Похудела первый раз на 8 кг после вторых родов ,целенаправлено)

Считала калриии,вела пищевой дневник,соблюдала бжу,ела маленькие порции,исключила быстрые углеводы и продукты с высоким гликтмическим индексом

@mamalyba но здесь вы тоже худенькая)

@veraabramova189, тут я больше на 5-6кг чем я сейчас)