@veraabramova189, тут я больше на 5-6кг чем я сейчас)

@mamalyba но здесь вы тоже худенькая)

@veraabramova189, вот до первых родов и до свадьбы .тут мне 18 лет
Особо худой ни когда не была.весила всегда 60 -65кг
Похудела первый раз на 8 кг после вторых родов ,целенаправлено)
Считала калриии,вела пищевой дневник,соблюдала бжу,ела маленькие порции,исключила быстрые углеводы и продукты с высоким гликтмическим индексом

@mamalyba а как вы похудели после родов?)вы раньше худенькая была?)

@nathalie20091, в интернете о нем очень хорошо отзываются и в плане похудения тоже)

Наверное только если кроме него ничего не есть🤔

@juliashtaynbakh, спасибо)

Люб особого эффекта за 2 года я не увидела...но четко усвоила что льнч5ое масло это полезно...поэтому часто его использую..

@alenishna, да вы что?!у меня мама в 48 лет работает инструктором )) поэтому тут возраст не важен)

@mamalyba я уже старая для того, чтобы тренером работать😂😂😂
Сама просто в зале тренируюсь в своё удовольствие, знаний для этого достаточно и техника поставлена)

@alenishna, если есть желание,то и способности желаю вам это воплотить!!!!🙏🏼ффар есть курс тренажерщика! Скоро будет набор))

@mamalyba ох, я тоже когда то изучала это всё, мечтала работать, очень интересно, но до работы в тренажерке так и не дошло)

@alenishna, вот у этому и я иду) у меня после родов было + 15 кг от моего веса ,на данный момент похудела ,и работаю сейчас над качеством тела)
Нутрициологию подробно изучают тренера тренажёрного зала,я инструктор групповик,у нас немного другое направление.
Я хочу пройти курсы по диетологии ,в скором будущем)

@alenishna, федерация фитнеса аэробики и спорта
Гладышева Лия

@mamalyba к тому же, фитнес тренеру нужно быть не стройной, а подтянутой, подкачанной, просто худой быть легко. А иметь красиво прорисованные мышцы-сложнее. Тут нужно трудиться. К просто стройному тренеру я бы не пошла заниматься))) а если есть пресс, попа и плечи/руки с прорисовкой,то да))
Я почему спросила, где вы учитесь на фитнес тренера, ьам ведь и нутрициологию преподают, про продукты и их влияние..
Льняное масло нужно всем принимать, оно очень полезно, а расщипление жира, это его побочка. Натощак по столовой ложке принимают его. Но оно противное, лучше на айхерб капсулы омеги заказать.