Девочки кормлю только грудью нужно убрать живот и бока какие упражнения можно для похудения???вакума…

Я делаю вакуум на ГВ, иногда кручу хула-хуп

Сходите к гинекологу и уточните, можно ли начинать физические упражнения. Если врач даст добро, то вперёд в спортзал или пресс качать :)

Я начала ходить в спортзал не так давно, молоко чуть не пропало и когда дочь ела начала им плеваться и отказываться. Перестала ходить все прошло. Не знаю что это было

@princees_ я пресс качала на 1 доче молоко пропало

@555maksalina555 дак вот я и говорю, что что то тут не так с этим залом. Хоть и говорят типо все можно, даже во время тренировок увеличивается лактация, у меня лично оно чуть не пропало ,дак еще и дочь отказалась есть его, прям плевалась

@princees_, @555maksalina555, очень странно, у меня силовые тренировки по 40 минут через день, не замечала влияние на лактацию🤔

@opoka у кого как организм, у всех разный у всех по разному

Осторожно с качанием пресса. Сейчас увлеклась интимной гимнастикой и там советуют первый год вообще не качать для избежания диастаза. Вакуум можно, но с гинекологом советуйтесь, лучше всего ккал считать