Девочки нужно убрать живот и бока какие упражнения можно для похудения???вакума можно???

Кормлю только грудью

Если не КС, то да

Бока можно махами, на бок ложитесь. Нижнюю ногу оторвать от пола и во время упражнения на весу должна быть, а верхней делайте махи. Если делать правильно, то очень хорошо помогает

И главное питание наладить👆

В первую очередь питания правильное, во вторую уже упражнения. Если вы будете качать пресс и не следить за питанием то только увеличение его в объёме, и не делать упражнений на косые мышцы, иначе станете только шире. Вакуум хорошо, если в комплексе делать

Тоже самая проблема

А для косых мышц какие упражнения @mommy_julia,

В комплексе все надо делать. Наверняка и руки подтянуть и попу. Спорт зал

Обруч крутить.