Девочки, поделитесь рецептами, что готовите с семенами чиа? И действительно ли они такие полезные, как о них пишут?

Я думаю, что семена льна тоже полезные и стоить он гденибудь в южной Америке как у нас семена чиа. Я ем. Напоминают вкус земли (( тоже зал вас молоком и в творог. Или водой и в смузи

Заливаю молоком(кокосовым/миндальным) мёд 1ложку на ночь, утром добавляю фрукты, ягоды, шоколад крошку( и тд сплошная импровизация) и завтракаю!!! Кишечник заработал регулярно 👌🏻