lelesasa
Lesasha
Вопрос к тем, кто худел или худеет. Что для вас самое эффективное: бег, скакалка или хулахуп, упражнения, занятия по видео тренировкам или чтото другое? Вопрос именно о домашнем похудении, не о зале.
5.7 лет
Лучший комментарий
Поддерживаю. Джиллиан майклз это огонь. Сбросила 8 кг благодаря ее тренировкам. И в еде минимум ограничений. Не ужинала только, хлеб белый не ем,чай без сахара. И все впринципи.
Комментарии
@yliua29 аа да, я по ней тоже занималась)
Поддерживаю. Джиллиан майклз это огонь. Сбросила 8 кг благодаря ее тренировкам. И в еде минимум ограничений. Не ужинала только, хлеб белый не ем,чай без сахара. И все впринципи.
@lelesasa Джилиан Майклс
У неё почти все тренировки очень эффективные
@yliua29 по каким видео занимались?
Кардио и силовые тренировки по видео и конечно же питание ( сладкое и мучное только на завтрак и то не каждый день)
Плотно есть на завтрак и не ужинать.
А вообще бег, ходьба и ходьба с палками.
Бег и элиментарные упражнения.Ну и питание