Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катя
Катя
Мама двоих (1 год, 2 года)

Привет мои дорогие! Решила показать вам видео из моего архива. ВИДЕО уже в моем ИГ👇

Привет мои дорогие! Решила показать вам видео из моего архива. ВИДЕО уже в моем ИГ👇

https://www.instagram.com/p/Bk9-uAOgHyl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=54fwzhpgo2zy

Многие посмотрев на него могут посчитать меня ненормальной, а многие восхитятся. Все две беременности я занималась до последнего. Со старшей тренировки проходили в зале, с младшим уже дома. Тренера в зале готовы были меня выгонять на последних неделях беременности, боясь что я рожу прям на снаряде. Но, поверьте, я занималась не для того чтоб накачать мышцы или сбросить вес- мне это было необходимо. Это был для меня как глоток свежего воздуха, вдох полной грудью, когда пол грудной клетки занимает малыш.

В наше время практически каждый врач-гинеколог запретит вам заниматься спортом во время беременности. Они и не посмотрят на ваше состояние здоровья,срок беременности и тд, просто запретят и все. Они страхуются и не готовы брать на себя такую ответственность.

Как же понять можно ли Вам заниматься в такой чудесный период, как беременность?

🔴 Срок беременности должен быть больше 15-16 недель. ( Можно и меньше, но лучше себя ограничить.)

🔴 Состояние Вашего здоровья и здоровье малыша.

🔴Давление.

🔴 Ну и, конечно же, если вы не занимались до беременности спортом, лучше отдать предпочтение пешим прогулкам, плаванью и легкой ОФП

И помните что только правильная техника выполнения упражнений убережет вас от травм и осложнений.

#скоромама #беременная #беременяшка #дваждымама #будьвформевсегда #будьвформе #беременнаясупермама #беременностьпп #беременныйтренер #беременнаямама #худею #беременныйфитнес #беременностьиспорт #будумамой

3

Комментарии

ririana_pro_son

XeniaМама двоих (младенец)

@katerfit 😔

Ответить

katerfit

КатяМама двоих (1 год, 2 года)

@ririana к сожалению не всегда так как нам кажется😐 в первую очередь всегда думаем о своем здоровье и здоровье малыша. Во 2ю бер тоже иногда прихватывал тонус, но боль в пояснице была сильнее, благодаря спорту я пережила этот кошмар.

Ответить

ririana_pro_son

XeniaМама двоих (младенец)

Я вот в первую беременность до последнего дня занималась,а во вторую как начался тонус... Только сяду на фитбол чтобы связки порастягивать и мышцы к родам потренировать, как труднее живот камень 😒

Ответить

Беременность не болезнь: развенчиваем мифы

Обожаю стереотипы, что беременным и кормящим мамам нельзя бокала вина (не бутылку!), стричь волосы, заниматься сексом ну и так далее. Вы тоже живёте как эти вонючие тетки? 😅 Я ГОВОРЮ ПРО ТЕХ, У КОГО НЕТ ЗАПРЕТОВ/УГРОЗ И Т Д Я всю беременность провела как обычно (не пила конечно же алко): занималась спортом, сексом, на 7 месяца каталась на велосипеде - и сейчас бы каталась, если бы таз не хрустел 😂. Ела устрицы, сырые морепродукты, переболела ветрянкой и многое другое. (Всё в меру) ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО, алло!!!! Чудо БАБОНЬКИ. ЕСЛИ Я ПИШУ ПРО СЫРЫЕ МОРЕПРОДУКТЫ, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО Я ВЕДРАМИ ЕЛА. 2-5 УСТРИЦ 🦪- ничего не будет. ВСЕ ВАШИ ОГРНИЧЕНИЯ В ГОЛОВЕ. ВО ЧТО ВЕРИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ. Бомжи бухают и рожают здоровых детей. А если я выпила 3 бокальчика за всю беременность, то всё, навредила. Боже 🙈🤣 Бабоньки, беременность НЕ болезнь. Да, всё меняется, но мозг у некоторых просто отъезжает конкретно. 🙈

Всем доброй ночи 🌚! Пусть это будет пост-мотивация. Начну с того, что всегда была девушкой в теле и боролась с лишним…

Всем доброй ночи 🌚! Пусть это будет пост-мотивация. Начну с того, что всегда была девушкой в теле и боролась с лишним весом ( фото в комментариях👇🏻, слабонервным не смотреть 😁), когда ходила беременная , уже мечтала о том, как я буду заниматься в зале. И вот настал тот день( малышке было 2,5 месяца), перешла на правильное питание + спорт 3 раза в неделю И конечно же много воды!!! Мы на ГВ🙌🏻, долго думала, а можно ли заниматься спортом, не пропадёт ли молочко , МОЖНО И НУЖНО! Даже если нет возможности ходить в спорт зал, занимайтесь дома , сейчас куча видео в соцсетях с упражнениями в домашних условиях. Те , кто скажет нет времени , не поверю. Ребёнком занимаюсь я 24 часа в сутки , оставляя ребёнка маме, когда хожу в зал и то, при этом Маруся спит и не замечает моего отсутствия . Помимо зала, дома также занимаюсь ( пресс+планка). Поэтому , хочется пожелать тем, кто думает можно ли совмещать ГВ и спорт, пробуйте , начинайте с лёгких нагрузок. На данный момент горжусь результатом , но хочу ещё лучше, ведь скоро лето👣👙. Самосовершенствуйтесь 🙏🏻, всем добра 💋

Где я беру силы на 9 детей? Спорт — моя энергия!

Наконец - то дети освободили спорт зал, теперь пришло время моей тренировке 😁💪 Все спрашивают где я беру силы на 9х детей?) Спорт - моя сила и энергия, только в этом секрет ) И помешать им может заниматься только ЛЕНЬ, с чем я успешно борюсь, чтобы у детей была здоровая, энергичная и более менее стройная мама ) #нашаспортивнаясемейка