Я рожать пошла с весом 89 кг, вышла с роддома 73 кг, сбросила на ПП в течение 2 месяцев три кг, потом плюнула и на гречке/спорте месяц - минус 8 кг за три недели. На выходных походы в кафе были. Сейчас вес 61 кг держаться, до беременности была 67

Ага(

@katyakaterina сидячаю работа наверное?

А я весила меньше чем до родов..потом вышла на работу и капец....чувствую жирею

90% зависит от питания

@ga_putina спасибо

@shkolko97evg Ну это тоже физнагрузка💪👍

@ga_putina у меня за место тренажорного зала , огород на целый день)

для меня самое трудное ограничивать себя в еде, я лучше в тренажерном зале убъюсь, но съем то, что хочу.

Жир нельзя убрать локально, если это не липосакция. Нельзя похудеть только на животе.Мой вес стоял после родов долго, да и качество тела было 💩 У меня была проблема в том, что я ела поздно вечером, когда ребенок засыпал, мне прям по кайфу было сесть и в тишине поесть. Я стала пить вместо вечерних зажоров коктейли ED, вес сдвинулся вниз уже через неделю. Потом я пошла в тренажерный зал, но не долго ходила, т.к. его закрыли из-за нарушений. В итоге я оставила в своем рационе коктейли и сейчас вешу меньше чем до родов. Сейчас хочу тренеровки вощобновить, чтобы мышцы подкачать💪. Фото до и почле я выставляла в своем посте у меня в записях

@solnce733 спасибо большое) будем пробывать , главное терпение

Попробуйте ПП, диеты дают кратковременный результат. Я например для начала убрала некоторые продукты: сахар, мучное, всякий фаст фуд, газировка