У меня тоже было так..пила сорбифер,говядину кушала,гречку,морковь, пила гранатовый сок натуральный ( именно от натурального не было изжоги, 100 грамм на обед и на ужин,только после еды!!! На завтрак не нужно!!!))

Суфер

Гранатовый сок; телятина; печень лучше не жарить, а варить в молоке; гречка; свекла; чёрная смородина; да и вроде все чёрные ягоды.

@blueberry_muffin, это железо в ампулах. Я пила 10 дней по 2 ампулы ( утром и вечером) а потом ещё 10 по одной утром.

На последних сроках падал гемоглобин. Клюкву ела )

Шпинат

Черешня, смородина

@happy_darya_, а что такое тотема?

Чечевица) с шпинатом и лимоном)

Нам на курсах рассказывали, что показатель гемоглобина индивидуален для каждого, и понижение во время беременности до 100 -это норма, 95-это критическая отметка. И чтоб мы не велись на истерики Г и не закидывались лекарствами. Для повышения советовали: физическую нагрузку, гулять на свежем воздухе, чай из зверобоя+ ромашки+тысячелистника, много зелени, яблоки и зеленую гречку.

Мне приписали Мальтофер , поднимается уже )

Пониженный это сколько? Кушайте побольше железа и пейте комплекс витамин

Сок гранатовый. Я ним повысила и он кисленький. Только нужно натуральный! Я уже их все изучила за 9 месяцев))) можете смело брать сок в Сильпо, около 100грн, не помню название((( не Украинский

Он ещё и очень вкусно

Я пила Тотему и ела говядину и печень👌🏻

железное вино пила во время беременности

Жаренную печень, говядину с салатом (важно делать салат из Микса листьев, так усваивается хорошо железо). Мне ещё прописывали сорбифер, потому что просто диетой не поднять

Кстати фасоль, горох, из этой категории бобовых много, но надо осторожно с ними там цифры зашкаливают за 11))) но как пишут что железо беременным нужно принимать не больше 30в день... сын принимал сорбифер нифига не помогло, как начал кушать овощи фрукты мясо...сдвиги были

@dirannad покушайте главное,а потом пейте на здоровье 🤗🤗

@zaprivoda.y.a 😭 больше не буду 😞

@dirannad на тощак точно нельзя !! Кислотность повышаеться ( представьте желудок пустой и туда бабах кислючий сок 🤔😥😥

Вы ж имейте ввиду что от сока может и быть аллергия, если он концентрат, от одного ст вряд ли повысится а больше может нельзя в больших количествах...а развденный смысла нет все витамины улетучатся

@zaprivoda.y.a я его просто пью перед завтраком на голодный желудок 😥

Изжоги нет, только ночью тревожить начинает.

Я при беременности поднимала свекольным фрешем 😏😲 + отлично чистит желудок

@dirannad нам так сказали) ну а вообще думаю потому что завтрак обычно легкий ,а нужно покушать хорошо ,чтоб кислотность не повышалась и не было изжоги от гранатового сока на тощак

Черный изюм+мед+грецкие орехи бжик блендером и 1-2 столовых ложки. Всем помогает!

У моей малой был низкий. Подняли его продуктами. Но! Здесь важно знать, что, например, если вы едите продукт который богат на железо ( гречку, говядину и т.д) то, за два часа до и два часа после нельзя употреблять молочные продукты! Так как железо в этом случае практически не усваивается

@zaprivoda.y.a а почему нельзя на завтрак?(

Гранатовый сок и печень!

В мене всю вагітність понижений, але ж для наших лікарів 110 це вже понижений.

Просто перед здачею крові за день до цього їла гранат( але трішки) фрукти , які були в холодильнику.

І він все одно був низький для врачів, але ж знаючи те що у вагітних може бути трішки він понижений.

Самое больше гемоглобин повышается от колбасы кровянки...если любите конечно...

Я підіймала гранатовим соком дуже добре лікар навіть запитував.)))) Тільки не купляйте сік гривень по 40 то не сік, а компот по іншому не назвеш.

У меня тоже было так..пила сорбифер,говядину кушала,гречку,морковь, пила гранатовый сок натуральный ( именно от натурального не было изжоги, 100 грамм на обед и на ужин,только после еды!!! На завтрак не нужно!!!))

Из таблеток мне сорбифер хорошо помог, а так гречка, гранат, печень

Купите сок гранатовый натуральный и пейте