Как, будучи взрослым, изменить то, что было заложено в детстве при пьющих родителях?🤔 . Путь к…

Как, будучи взрослым, изменить то, что было заложено в детстве при пьющих родителях?🤔

.

Путь к исцелению начинается с трёх вопросов, обращённых к себе:

1️⃣Что происходит со мной?

Здесь происходит идентификация проблемы.

2️⃣ Кто я на самом деле?

Кто же мы есть на самом деле? Вы можете нарисовать рисунок, который будет передавать ваш образ. Это может быть животное, предмет и т.д.

3️⃣ Кем я хочу стать?

Отсюда начинается ваше личное приключение. .

⚜️«Семейному герою» (пост о ролях читайте ранее) нужно научиться: ➡️просить о том, что ему нужно, и принимать помощь; ➡️принимать поражение; ➡️снимать контроль, расслабляться и дать всему идти своим чередом; ➡️сосредоточиться на себе и перестать решать и думать за других; ➡️осознать свои потребности, быть честным с собой.

Он может опираться на свое умение работать. .

⚜️«Козлу отпущения», чтобы встать на путь выздоровления, нужно: ➡️прорваться сквозь стену гнева к больному месту, к чувству обиды; ➡️научиться обсуждать, а не бунтовать.

Сильные стороны, которые помогут в выздоровлении - способность видеть действительность, хорошая интуиция, чувствительность и мужество.💪

.

⚜️«Семейному шуту» нужно научиться: ➡️принимать на себя ответственность; ➡️рискнуть быть серьезным; ➡️быть уверенным.

Реализовывать эти нужды можно, опираясь на сильные стороны - юмор, умение играть и умение получать удовольствие. ⚜️«Потерянному ребенку» нужно: ➡️выйти из своего чувства одиночества и потянуться к другим; ➡️научиться справляться с одиночеством; ➡️признавать, что испытывает боль; ➡️создавать новые близкие взаимоотношения.

Опорой в этом процессе могут стать сильные стороны, такие как терпение, независимость и творческие способности. #психология #психолог