Никак. Бред все это. Единственное что может помочь - просто пить. Молоко это жидкость и приходит из крови. Так что восполнять запас надо ) 6 бутылок по 1,5 уходили за 4-5 дней)

+грецкие орехи, я прямо сразу увидела разницу. Но аккуратно, не больше 4 в день, особенно в начале, реакцию посмотрите, и чтобы у ребёнка запора не было.

Теплое питье ( утром у меня много молока, а к вечеру больше теплого чая употребляла, чтоб продержаться), теплая ванна, секс, частое прикладывание, ночные кормления. И ВЫСЫПАТЬСЯ. Это важно.

Пила оооочень много теплого, прикладывала по требованию и остатки потом сцеживала (возможно, это неправильно, но помогло разогнаться). Пила чай hipp для кормящих.

Лактогон очень помог и быстро! Ушла с св на гв вновь

Попить что нибудь горячее, расслабиться и когда молока уже нет продолжала качать молокоотсосом и был новый прилив.

Пила воду, прикладывала почаще, слала всех со смесями в интересные путешествия

Чаи лактогонные особо не помогают, тут только кормления и стимуляция груди поможет. Так же помните, что ребенок съедает столько, сколько ему нужно. Только будет аккуратны, что бы застоев не образовать.

Часиые прикладывания. Предлагала грудь каждый час

+1 к коментарию выше, так же обильное теплое питье

Посмотрите видео Нины зайченко о гв. Прям +++++. Мне очень помогло, делала все, как она говорит

Ночные кормления! С 1 до 7 утра. + Как можно больше расслабляться