1 яйцо, 2 ст л овсянки, 2 ст л молока. Овсянку ( я беру которая варится 3 минуты) залить молоком на пару минут, добавить яйцо, соль и жарить .

@tanja56 @tanja56 @zelonka @radukovo4ka большое спасибо буду пробовать 🌹

Главное вкусная начинка😉

Я делаю так же. Грамм 30-40 овсянки измельчаю в блендере - туда же 2 яйца. Взбить и на сковороду. Не солю.

Обжарить с одной стороны. Разрезать пополам. Намазать мягким творогом. Сверху фрукты/ягоды порезать. Накрыть оставшейся половинкой и повторить с творогом и фруктами. Сверху капелька меда и орешки.

Можно еще дольку шоколада расплавить. Арахисовую пасту.

Да даже сочитание банана с сыром на удивление вкусно. В общем экспериментируйте)

Овсяные сладкие оладьи : банан размять, 40 гр овсянки ( ясно солнышко 1), желток яйца и на выбор : горький шоколад, орехи, чернослив, курага и тд. На 3 части и на медленный огонь под крышку. Минуты через 3 перевернуть и без крышки до готовности

Это на 2 порции по 199 ккал каждая ( ветчина куриная 167 ккал в 100 гр, сыр лёгкий 1000 озер, 20 грамм)

Молоко не добавили и много овсянки. 30 грамм овсянки быстрого приготовления, 2 яйца, 30 грамм молока, соль. Все взбить и вылить на горячую ап сковороду. Внутрь как схватится блин положить ветчину и сыр и свернуть пополам

У меня тоже получалось не вкусно 🙁 с радостью почитаю корректировки )