Функциональные тренировки🏋️‍♀️
Это просто чуудо❤потому что помимо отличной физ. формы, развивают выносливость, силу, скорость, гибкость и тд

Основной их принцип состоит в следующем: все упражнения в комплексе построены на основе базовых физических действий, совершаемых ежедневно.
Функциональный тренинг помогает вовлечь в работу абсолютно любые группы мышц с помощью простых повседневных действий: вставание со стула, прыжки и др.
 Вообщем будущее за функционалом))))